天氣炎熱時，不少媽媽發現寶寶的胃口似乎不如以前了。那么，在炎炎夏日，如何為寶寶提供健康的飲食？夏天寶寶的飲食有何講究？

首先，夏天給寶寶的食物應該以清淡為主，避免油膩、過甜、過酸和刺激性的食物。因為太油膩的食物容易導致寶寶拉肚子，而過甜、過酸和過咸的食物會給寶寶帶來積食和胃口不好的問題。

其次，夏天應該給寶寶吃容易消化的食物，而不是依賴于大魚大肉來補充營養。重要的是保證營養的均衡，以滿足寶寶生長發育的需要。

此外，夏天要給寶寶補充足夠的水分，以防寶寶因為天氣炎熱而呆在家里。如果寶寶汗流得比較多，可以給寶寶喝點淡鹽水，以補充因出汗而丟失的水分。

除了飲食，夏天還要多吃富含維生素和礦物質的蔬菜水果，以幫助寶寶抵御炎炎夏日的炎熱。

專家建議，在每天的餐桌上增加一個粥或湯，比較適合寶寶。此外，夏天寶寶要吃水分多的水果，如西瓜、梨、葡萄等。同時，一些清熱解毒的藥食材料也可以適當地給寶寶吃，如菊花、金銀花、百合、蓮子、綠豆等，可以單獨給寶寶泡茶煮水喝，也可以跟前面提到的粥、湯結合起來，給寶寶做營養豐富的消暑飲品。

最后，專家提醒，2歲以內的寶寶不宜吃冰激凌，因為冰激凌太冷會刺激寶寶胃腸道的黏膜，引起胃腸道分泌紊亂，造成寶寶冷食性胃腸炎，容易出現拉肚子等癥狀。此外，冰激凌的熱量大，比較甜膩，寶寶吃了會胃口不好，更何況冰激凌的口味太多，小小孩根本無法體會，反而會把嘴巴、胃口挑壞，影響正常的飲食。

夏天也是寶寶生長發育的關鍵時期，媽媽們一定要注重寶寶的飲食，以幫助寶寶健康成長。