很多孕媽媽在懷孕期間會感到口渴，想往嘴里塞東西，但口里還沒有味。今天，中國試管嬰兒網為孕媽媽們推薦10種在家或辦公室常備的零食，既能補充營養又能解決口渴。以下是我為大家詳細介紹的10種零食：

1. 酸奶和牛奶：酸奶有助于腸胃蠕動，預防便秘；牛奶是補充鈣質的較好來源?？谖哆m中，每天喝一些即可。

2. 紅棗：富含多種營養物質，如維生素C、葉酸和礦物質。多吃紅棗有助于胎兒神經系統的發育。

3. 櫻桃：味道酸甜，能促進食欲。富含豐富的鐵質，有助于預防貧血和提高免疫力。

4. 梨：有潤喉生津、清心潤肺、鎮咳祛痰、滋養腸胃的作用。但梨性寒，孕媽媽要注意食用數量。

5. 蘋果：緩解孕吐、促進食欲。多吃蘋果有助于改善呼吸系統和肺功能，對胎兒發育有很大幫助。

6. 草莓：含有豐富的葉酸和維生素C，有助于胎兒全身發育，預防畸形。果膠和機酸有助于消化和預防便秘。

7. 核桃：富含多種營養成分，如蛋白質、脂肪、礦物質、維生素和鋅。對胎兒大腦和視覺功能發育有重要作用。

8. 花生：有助于預防產后缺乳。花生含有豐富的脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質。

9. 榛子：含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質。豐富的纖維素有助于消化和預防便秘。但不宜吃得太多。

10. 板栗：富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質和鋅。有健養胃、補腎強筋的功效，對骨盆發育也有利。

以上是對“適合試管孕媽的10種健康食物，有利于胎兒發育！”的介紹，希望對大家有所幫助。在美國試管嬰兒成功妊娠后，孕媽媽們可以正常生活、飲食，保持良好的心情，等待寶寶的降臨。