冬天是容易感冒的季節(jié)，這是因?yàn)楹涞臍鉁厝菀讓?dǎo)致人體受寒，從而影響免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作。為了預(yù)防感冒，我們可以適當(dāng)讓孩子多吃一些海帶。海帶是一種富含碘和鈣的食物，這兩種元素對于增強(qiáng)孩子的御寒能力和預(yù)防感冒都有很大的幫助。

怕冷的孩子容易感冒，這是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏一些礦物質(zhì)，如鈣、鐵等。鈣在人體內(nèi)含量過少，會直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性。鐵則是導(dǎo)致缺鐵性貧血的重要原因，血液中缺鐵會導(dǎo)致產(chǎn)熱量少、體溫低等現(xiàn)象。因此，補(bǔ)充富含鈣和鐵的食物可以提高機(jī)體的御寒能力。

科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，海帶是人類攝取鈣、鐵的寶庫。每100克海帶中含有高達(dá)1177毫克的鈣和150毫克的鐵，因此，冬天吃海帶對于兒童、婦女和老年人的保健都具有很大的意義。

海帶還含有豐富的碘，碘能促進(jìn)甲狀腺素分泌，產(chǎn)生熱量。人體的甲狀腺分泌物中有一種物質(zhì)叫甲狀腺素，它能加速體內(nèi)很多組織細(xì)胞的氧化，增加身體的產(chǎn)熱能力，使基礎(chǔ)代謝率增強(qiáng)，皮膚血液循環(huán)加快，抗冷御寒。因此，冬天讓孩子多吃海帶，可以增強(qiáng)他們的御寒能力，預(yù)防感冒。