1、調(diào)整燈光，讓寶寶舒適度提升

在度過了一個(gè)又一個(gè)的夜晚，度過了一個(gè)又一個(gè)的9個(gè)月后，現(xiàn)在的夜晚，外界的光線對新生兒寶寶來說，可能會讓他們感到晃眼，難以忍受。為了讓他們在光線較弱的環(huán)境中感受到舒適，你可以嘗試以下方法：

1. 調(diào)節(jié)光線：光線明顯時(shí)，可以適當(dāng)?shù)匕汛昂熇希霉β瘦^低的照明燈具，最好選擇暖色調(diào)燈。這樣較低的抗壓強(qiáng)度光線可以幫助寶寶集中注意力在他眼睛所能看到距離范圍內(nèi)的區(qū)域，也就是距離他的臉部20～38厘米的地方。

2. 協(xié)助寶寶適應(yīng)光線變化：在晚上給寶寶喂奶、換尿布時(shí)，不必開啟明亮的燈光效果，只需開一個(gè)臺燈，讓寶寶在溫暖的環(huán)境中入睡。白天讓寶寶慢慢感受陽光，讓寶寶逐漸適應(yīng)光線的變化。

2、讓寶寶適應(yīng)寒冷

剛剛來到這個(gè)世界的寶寶還沒有能力自己調(diào)節(jié)體溫，為了驅(qū)趕嚴(yán)寒，寶寶可能會比我們穿更多的衣服，如一件小衫或蓋上一條全棉小毛毯。但不必過于厚實(shí)，過熱也會使寶寶感到不舒服。

3、用抱被包囊

當(dāng)寶寶從子宮中出來時(shí)，他們現(xiàn)在有更高的室內(nèi)空間可以活動(dòng)。然而，過高的活動(dòng)也會引起寶寶的驚跳反射，例如突然的噪音或改變寶寶姿勢。為了模擬一個(gè)類似子宮的收縮環(huán)境，讓寶寶產(chǎn)生安全感，在寶寶出生后的兩周時(shí)間里，你可以嘗試用嬰兒浴巾或棉被將寶寶包裹起來。但兩周后，你需要給他們放開，因?yàn)檫@時(shí)候?qū)殞氁呀?jīng)對外部環(huán)境有了適應(yīng)，并需要充分鍛煉全身肌肉，提高靈活性。

4、讓寶寶感受到舒適

在寶寶還在子宮里的時(shí)期，他們就已經(jīng)在不斷地鍛煉身體了。晃動(dòng)寶寶，如搖床、蕩秋千或推式嬰兒推車，都可以讓寶寶感到舒適和安全性。然而，最好的方法還是讓寶寶感受到你的溫暖懷抱。搖搖籃曲，隨著母親的手臂搖晃的感覺，對寶寶來說始終是最好的。

5、保持安靜的環(huán)境

寶寶已經(jīng)習(xí)慣了子宮里的嘈雜環(huán)境，因此房間內(nèi)的規(guī)律性響聲不會打擾他。煮飯時(shí)的聲音、洗盤子時(shí)的丁丁聲、家人的交談、說笑聲、歌唱或?qū)χ叺奶鹧悦壅Z，都不容易打擾寶寶，只能讓他感受到家庭的溫暖。