寶寶缺鈣癥狀表現及其應對方法

一、不容易入睡，入睡不實

寶寶缺鈣可能會導致入睡困難，入睡不實，夜間驚醒，哭鬧不止，難以入睡。

二、盜汗

寶寶缺鈣可能會導致入睡后出現盜汗現象，哭后流汗更顯著。

三、性格異常

寶寶缺鈣可能會導致寶寶性格異常，容易發生心煩氣躁、愛又哭又鬧、心神不安等表現，難以照顧。

四、出牙晚、牙齒排列不齊

寶寶缺鈣可能會導致牙齒發育不良，出牙時間較晚，牙齒排列不齊，松脫或過早掉落。

五、神色滯銷、神情少

寶寶缺鈣可能會導致寶寶神色滯銷、神情少，姿勢和語言表達相對于同環節的小孩落伍。

六、額頭高突、方顱、串珠肋

寶寶缺鈣可能會導致額頭高突，產生方顱，或經常出現串珠肋，每個肋巴骨的軟骨組織增長連起似手工穿珠樣，常擠壓肺部，使寶寶換氣不暢，非常容易患支氣管炎、肺部感染。

七、食欲不振、挑食

寶寶缺鈣可能會導致寶寶食欲不振、挑食，易造成食欲不佳，從而造成寶寶智商跟不上，免疫功能降低。

針對寶寶缺鈣的飲食搭配方式：

1. 朱古力和草莓牛奶

適合不喜歡喝乳白色的純奶的寶寶。盡管這種牛乳比一般牛乳多了一些熱量，但鈣的含量是相同的。

2. 酸牛奶

有很多口味和類型的酸牛奶，如盛在水杯里的酸牛奶，也有包裝在塑料軟管里能夠吮吸的酸牛奶。寶寶會喜歡的酸牛奶。

3. 乳酪

各種類型的乳酪都富含鈣元素，挑選這些含2%人體脂肪或低熱量的類型以降低全人體脂肪和飽和脂肪酸的攝入。

4. 綠葉蔬菜

如油麥菜、芥藍菜、西蘭花、包心菜、高麗菜都帶有較高的鈣。

5. 豆腐

豆腐（成分是豆漿和熟石膏）的含鈣為每1斤400-600mg，每日給寶寶吃100克水豆腐，也可以輕松攝入100毫克上下的鈣。已添加輔食的寶寶每次給二勺就可以。

6. 蝦皮

蝦皮除了含有豐富的鈣，還富含蛋白和礦物。蝦皮有“鈣庫”之稱，是缺少鈣者補鈣補鋅較好方式。

7. 紫菜

紫菜除含有豐富的鈣，還有豐富的碘。碘有利于甲狀腺素偏高生成。除此之外，紫菜還帶有高品質的蛋白和不飽和脂肪。

總結：

寶寶缺鈣可能表現為入睡困難、盜汗、性格異常、牙齒發育不良、神色滯銷、額頭高突、食欲不振、挑食等問題。針對寶寶缺鈣的飲食搭配方式包括：朱古力和草莓牛奶、酸牛奶、乳酪、綠葉蔬菜、豆腐、蝦皮、紫菜等。