小林家的寶寶已經3個月了，盡管他不太敢給果汁喝，但有一次喝到了葡萄汁，結果拉了好幾天才恢復。雖然現在寶寶只喝橙汁，但我們還是要看寶寶是否適合喝果汁。有些寶寶可以喝，有些則不可以。下面我就來看看哪些果汁是比較適合寶寶喝的。

黃瓜汁 適用寶寶：3、4個月起，3個月起可以少量喂食

黃瓜富含纖維素、多種維生素、礦物質以及多種游離氨基酸，營養價值很高。黃瓜中含有的胡蘿卜素、抗壞血酸等對寶寶成長十分有益。黃瓜脆甜多汁，口味清香，寶寶接受起來也會很容易。

雪梨汁 適用寶寶：3、4個月

雪梨有生津、促進胃酸分泌的功效，可以幫助寶寶消化，保護肝臟。檸檬富含煙酸和豐富的有機酸、檸檬酸汁有很強的殺菌作用。檸檬能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。吃檸檬還可以防治心血管疾病，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。

菠菜汁 適用寶寶：3、4個月起

菠菜含有豐富的氨基酸、維生素、礦物質和葉綠素，可以促進寶寶營養均衡，提高寶寶的機體免疫力，增強抗病能力。菠菜汁也可以同米湯、米粥混合后給寶寶喂食，有利于生長發育。

溫馨小提示：

1. 在榨取果汁時，請確保果汁新鮮、無污染。 2. 給寶寶喂食果汁時，要注意控制量，避免過量。 3. 確保果汁中的糖分含量適中，避免過量攝入糖分。 4. 果汁要現榨現吃，避免過久存放。 5. 果汁中可能含有某種過敏原，寶寶可能不適合某些果汁。在嘗試新的果汁之前，請咨詢醫生或營養師的意見。