預防近視按摩方法

許多孩子在很小的時候就離不開眼鏡，因為近視。預防近視眼度數的加深和假性近視都有好處。下面介紹幾種預防近視的按摩方法：

1. 揉天應穴：按摩眉毛下面的天應穴，用雙手大拇指輕輕揉按。

2. 擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴，先向下按，然后向上擠。

3. 揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴，眼眶下緣正中直下一橫指。

4. 按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴，然后用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上-外上-外下-內下。

注意事項

1. 本法適用于視力處在快速完善發育期的孩子。

2. 要經常幫助寶寶剪短指甲，保持雙手的干凈整潔。

3. 按摩的穴位要正確，手法要輕緩，以輕微酸脹為度，不要過分用力，以免擦傷肌膚。

4. 操作完畢可以讓寶寶目視遠處綠色的植物。

5. 眼部保健按摩要長期堅持才能達到效果，所以家長一定要有耐心哦！

眼保健操有用嗎？

眼保健操是根據中醫的推拿、穴位按摩，結合醫療體育綜合而成的一種有效按摩療法。孩子看書的時候，雙眼內聚，瞳孔縮小，晶體向前凸出，這三種反射都容易產生視覺疲勞。因此，看書時間過長，就會出現明顯的視疲勞及頭頸部不適的癥狀。眼保健操就是通過按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉，達到刺激神經，增強眼部血液循環，松弛眼內肌肉，消除眼睛疲勞的目的。