醫學專家在此提醒家長，以下20種食物兒童不宜過多攝入，否則可能對他們的身體健康產生不利影響。1. 桔子：桔子中含有葉紅素，過多攝入可能導致“葉紅素皮膚病”、腹痛腹瀉，甚至引發骨病。2. 菠菜：菠菜中含有大量草酸，草酸會與鈣和鋅結合生成草酸鈣和草酸鋅，不易被人體吸收，容易導致營養過剩。3. 雞蛋：雞蛋過多攝入會增加體內膽固醇含量，容易引發營養過剩。4. 濃茶：濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸會與鐵結合生成鞣酸鐵，難以被人體吸收，可能導致缺鐵。5. 果凍：果凍中含有增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等，過多攝入會影響兒童的生長發育和智力健康。6. 咸魚：各種咸魚中含有大量的二甲基亞硝鹽，這種物質進入人體后可能轉化為致癌性很強的二甲基亞硝胺。7. 泡泡糖：泡泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚對人體有害。8. 糖精：大量食用糖精可能導致血液、心臟、肺、消化系統等器官受損。9. 豆類：豆類中含有一種能致甲狀腺腫的因子，過多攝入會影響甲狀腺素分泌，導致甲狀腺體積增大。10. 人參：兒童食用人參可能引發性早熟。11. 罐頭：罐頭食品中的添加劑對正發育的兒童有很大影響，容易導致慢性中毒。12. 爆米花：爆米花含有鉛，過量攝入可能損害神經、消化系統和造血功能。13. 方便面：方便面中含有對人體不利的食用色素和防腐劑等。14. 葵花籽：葵花籽中含有不飽和脂肪酸，兒童過多攝入可能影響肝細胞功能。15. 可樂飲料：可樂飲料中的咖啡因對兒童尚未發育的各組織器官危害較大。16. 動物脂肪：兒童多吃動物脂肪可能導致肥胖和心腦血管疾病。17. 烤肉串：羊肉串等火烤、煙熏食品可能產生強致癌物。18. 巧克力：兒童過多食用巧克力可能影響中樞神經，導致焦慮不安、肌肉抽搐、心跳加快，影響食欲。19. 食鹽：兒童食鹽過多，成年后可能發生高血壓、冠心病、胃癌等疾病。20. 豬肝：豬肝含有大量膽固醇，兒童多吃可能使體內膽固醇含量升高，成年后易誘發心腦血管疾病。