春天來了，氣溫逐漸攀升。盡管如此，早春的天氣依然寒冷。這個季節，孩子容易生病的可能性最大，尤其是感冒、咳嗽等呼吸道疾病。孩子容易感冒的原因之一是缺乏維生素A。與其給孩子吃維生素片，不如通過飲食來補充。

首先，胡蘿卜含有豐富的維生素A，具有促進機體正常生長、維護上皮組織、預防感冒和保護視力等功能。因此，可以將胡蘿卜榨成汁，并加入幾滴蜂蜜，孩子會非常喜歡。

其次，番茄汁爽口，富含維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素等多種營養素，還含有蛋白質、糖、有機酸、纖維素等。然而，生番茄含有較多的胃酸，不宜給孩子食用。紅薯、紅棗、紅莧菜等紅色果蔬也是很好的選擇，它們富含的胡蘿卜素能參與合成維生素A，對上皮組織和呼吸道黏膜具有很強的保護作用。

春季寶寶飲食的補充要注意以下三點：

1. 攝入豐富的營養：首先，鈣質是必不可少的，要給寶寶多吃一些富含鈣的食物，如魚蝦、雞蛋、牛奶、豆制品等，盡量少吃甜食、油炸食品和碳酸飲料，以免鈣流失。其次，蛋白質也是必需的營養素，雞肉、牛肉、小米都是不錯的選擇。此外，春季寶寶對維生素的需求量增加，應該多吃蔬菜，適當的脂肪攝取也有助于寶寶們的成長發育。

2. 天氣干燥需防上火：春季多風，天氣干燥，媽媽們要注意給寶寶補充水分。除了日常飲水，適當給1歲以上的寶寶喝一些蜂蜜水，清肺潤腸。此外，盡量避免讓寶寶吃膨化食品和巧克力，以免上火。荔枝、橘子等溫性水果也不宜食用過多。

3. 過敏寶寶需慎選食物：春季是過敏的高發期，所以飲食上要特別注意。特別是過敏體質的寶寶，更需要注意避免食用海鮮、魚蝦等易引起過敏的食物。

總之，春季飲食要注重營養的攝入和搭配，合理選擇食物，以確保寶寶們的健康和成長。