父母身高較高，子女的身高也較高；父母身高較低，子女的身高也較低。這一現(xiàn)象被科學(xué)家歸因于遺傳，遺傳因素影響最多為60%，而40%的差異是由后天因素決定的。例如，矮小的夫妻也可以養(yǎng)育出高個子孩子。

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人的身高與出生季節(jié)有關(guān)。春天出生的嬰兒比其他季節(jié)出生的嬰兒身高要高一些，例如4月份出生的嬰兒比10月份出生的嬰兒平均高出7.62厘米。這與嬰兒出生后所受到的日照長短有關(guān)，陽光可以刺激腦內(nèi)的松果體，產(chǎn)生更多的褪黑激素，激發(fā)人體的生長發(fā)育。

矮小的夫妻可以考慮在六、七月份受孕，因為此時出生的人身高較高。此外，在斷奶期間，可以加強喂養(yǎng)，添加輔食，并安排四餐，確保營養(yǎng)攝入。同時，每天安排早餐、午餐和晚餐，以水果為零食，避免斷奶期對嬰兒發(fā)育的不良影響。

在快速長高期，運動醫(yī)學(xué)專家建議幼兒期增強平衡性、敏捷性、柔韌性和靈活性的調(diào)節(jié)力，如過獨木橋、舞蹈等。少兒期以室外活動為主，如打球、跑步、體操、日光浴等。青春期以彈跳運動為主，如跳躍摸高、跳繩、引體向上等。

此外，入睡后1小時是人體內(nèi)生長激素分泌的高峰期，讓孩子睡足睡好，每天不少于9-11小時。養(yǎng)成每天午睡1小時的習(xí)慣也是有效的一招。此外，可以在睡前喝一杯牛奶，牛奶可提供豐富的鈣質(zhì)與維生素D，與體內(nèi)的生長激素相呼應(yīng)，使其長骨發(fā)育既快又強健。