隨著秋季的到來，天氣逐漸轉涼，空氣也變得干燥，這使得孩子們更容易患上如感冒、咳嗽和肺炎等呼吸道傳染病。因此，我們應該給他們食用一些具有生津養陰、滋潤多汁特點的食物，同時避免讓他們食用辛辣和煎炸類的食物。以下是一些適合孩子們食用的清燥潤肺、滋養強壯的美味靚湯：

1. 蓮子百合羹：將蓮子去芯，與干百合一同放在砂鍋內，加入適量清水，文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋和白糖。雞蛋煮熟后即可食用。這款湯品可以有效地補益脾胃、潤肺、寧心安神，非常適合孩子們日常食用。

2. 雪梨銀耳湯：將雪梨去皮、去籽，切成塊；將水發銀耳去根、去雜洗凈，撕成小片。將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖一同放在燉皿內上籠蒸30至40分鐘，取出后即可裝盤食用。這款湯品具有滋陰清肺、消痰降火的功效。

3. 芝麻木耳湯：將10克左右的黑芝麻炒熟，與用溫水發泡好的木耳一起放在鍋里，加水煎煮。煮好后可以加一點白糖，分幾次食用。芝麻具有良好的潤燥作用，尤其適用于大便干燥的寶寶。

4. 蛋奶鯽魚湯：將鯽魚清洗干凈后放入三成熱的油中過油，以去除腥味。加入適量水和調料，用小火清燉40分鐘。起鍋時加入少許蛋奶，能使湯變得白皙濃稠，口感更佳。這款湯品可以有效地滋補營養、潤肺止咳。

通過食用這些美味的湯品，孩子們可以有效地保持身體的潤澤，增強抵抗力，預防呼吸道傳染病的感染。同時，這些湯品也非常適合作為孩子們日常飲食的一部分，有助于他們在秋季保持健康。