鈣是人們在成長階段中極為重要的營養(yǎng)元素，若人體缺鈣，可能立即危害身體的生長發(fā)育。寶寶在成長過程中較為容易缺鈣，那么寶寶如何攝取鈣呢？

寶寶缺鈣的六大誤區(qū)：

1. 隔著玻璃曬太陽會降低紫外線的照射，無法達到補鈣的效果，應(yīng)多讓寶寶在戶外曬太陽。

2. 包得太嚴(yán)，太陽光無法觸及肌膚，無法轉(zhuǎn)換為維生素D，應(yīng)盡可能讓寶寶多接觸陽光。

3. 一歲后不需要補鈣，但我國兒童飲食中的鈣含量已滿足生長發(fā)育需求，應(yīng)繼續(xù)補鈣，直至兩歲。

4. 憑檢驗結(jié)果判斷是否缺鈣，不可僅憑一項檢驗結(jié)果，需綜合分析病歷、病癥、臨床癥狀及輔助檢查。

寶寶補鈣六大誤區(qū)：牛奶、魚蝦、蛋類、豆腐等補鈣食物選擇與寶寶年齡、體質(zhì)、需求相適應(yīng)，避免鈣過量攝入，以防對腸道造成刺激，加重寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)。

5. 食物一起攝入，易產(chǎn)生植酸，影響鈣的吸收，應(yīng)分開食用。

6. 選擇無糖水果味的鈣片，避免攝入過多糖分，導(dǎo)致鈣攝取量降低。

寶寶補鈣應(yīng)選擇純天然來源的鈣片，如牛乳、紫菜、蝦米皮、豆類食品、小動物骨骼和蔬菜水果等。但需注意，如海產(chǎn)品過敏或胃腸道不適，應(yīng)慎重選擇補鈣方法。