夏季是孩子生長(zhǎng)發(fā)育最快的時(shí)期。他們的生長(zhǎng)發(fā)育迅速，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求自然也就隨之增加，這對(duì)于脾胃功能較弱的脾胃虛孩子來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一種挑戰(zhàn)。因此，家長(zhǎng)們?cè)谖桂B(yǎng)孩子時(shí)，要注意調(diào)理孩子的脾胃。

孩子的飲食應(yīng)以清淡為主，食物中應(yīng)含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素，以及易消化的食物，避免讓孩子食用過(guò)于油膩的燒烤油煎食品。在烹飪方式上，可以采用湯、粥、羹等形式，這樣更有利于脾胃的消化和吸收。

此外，給孩子多吃一些五谷雜糧是非常有益的。比如小米，具有健脾和胃的作用，非常適合脾胃虛熱有反胃的孩子食用。小米粥上的那層黏稠的“米油”，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，對(duì)恢復(fù)胃腸消化功能有很好的幫助。玉米則具有健脾利濕，開(kāi)胃益智的作用，多吃玉米可以提高孩子的胃腸功能，對(duì)孩子的智力開(kāi)發(fā)也有幫助。薏米則有健脾補(bǔ)肺，清熱利濕的作用，蛋白質(zhì)含量遠(yuǎn)高于米面。黃豆有健脾益氣的作用，如豆腐、豆?jié){等，對(duì)脾胃虛弱的孩子有非常大的幫助。赤豆則有健脾補(bǔ)血的作用，特別適合脾虛兼有貧血的孩子。

在給孩子食用雜糧時(shí)，可以采用多種方式，比如在大米中加入小米或豆類；做面食時(shí)，在面粉中加入一些玉米粉或黃豆粉。

除了飲食調(diào)理，按摩足三里穴也是調(diào)理脾胃的一個(gè)非常好的方法。家長(zhǎng)每天給孩子按摩足三里穴10~15分鐘，對(duì)孩子的脾胃功能有很好的幫助。

對(duì)于嬰幼兒，建議家長(zhǎng)采用捏脊法。家長(zhǎng)站在孩子的右側(cè)，讓孩子俯臥，用雙手捏起脊柱兩旁的皮膚，從尾骶部逐漸向上移動(dòng)，直捏到頸部，反復(fù)十多次，每天2次。捏脊對(duì)孩子的脾胃功能有幫助，可以改善孩子的消化功能，增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，降低孩子感冒的幾率。

脾胃虛弱的孩子，尤其是嬰幼兒，特別容易感冒。他們感冒后的表現(xiàn)通常為面色萎黃，眼帶青暗，鼻梁有“青筋”，身體瘦小，食欲減退，睡眠不安，常有腹瀉。

最后，關(guān)于孩子的飲食問(wèn)題，我想提醒家長(zhǎng)，孩子不喜歡吃飯，可能是飲食習(xí)慣或者口味的問(wèn)題，家長(zhǎng)可以嘗試調(diào)整，讓孩子愛(ài)上吃飯。同時(shí)，家長(zhǎng)也可以嘗試一些讓孩子越吃越聰明的食譜，比如添加一些有益大腦發(fā)育的食物，如堅(jiān)果、魚(yú)類、豆類等，這些食物對(duì)孩子的腦部發(fā)育有非常好的幫助。

另外，家長(zhǎng)還需要注意孩子吃零食的問(wèn)題，有些零食雖然好吃，但是對(duì)孩子的脾胃負(fù)擔(dān)過(guò)重，家長(zhǎng)要盡量避免讓孩子過(guò)多食用。例如，甜食、油炸食品、高糖飲品等，這些食物雖然美味，但是對(duì)孩子的脾胃負(fù)擔(dān)過(guò)重，容易導(dǎo)致孩子脾胃虛弱。

總的來(lái)說(shuō)，孩子的飲食問(wèn)題，不僅關(guān)系到孩子的身體健康，也關(guān)系到孩子的智力發(fā)育。家長(zhǎng)在喂養(yǎng)孩子時(shí)，一定要認(rèn)真對(duì)待，科學(xué)喂養(yǎng)，讓孩子健康、快樂(lè)地成長(zhǎng)。