如何糾正孩子晝夜顛倒的睡眠?不僅試著控制寶寶白天的睡眠時間,還可以嘗試弄醒孩子的辦法多種多樣:打開衣被換尿布、觸摸皮膚、撓腳心、抱起說話等等。專家建議父母可以這樣做。請相信這種情況是會改變的,媽媽試一試下面的辦法也許有些幫助:

1、白天的睡眠時間不要過長,以一次不超過3小時為好。弄醒孩子的辦法多種多樣,如打開衣被換尿布、觸摸皮膚、撓腳心、抱起說話等等。

2、白天有規(guī)律地外出玩耍,使孩子適度疲勞。白天睡眠時室內(nèi)光線不要太暗,可適當(dāng)有響動;夜間則提供較暗和安靜的睡眠環(huán)境,幫助孩子區(qū)別日夜。夜間喂奶最好不開亮燈,說話用耳語狀態(tài)。

3、白天增加活動時間,減少睡眠時間,但不可過分,不要讓孩子過于疲勞。如果一時難以糾正,也不要太著急,忍耐幾周就會好的。