如何讓寶寶安安靜靜的睡眠，這是所有父母都關心的問題。以下為您介紹一些簡單而有效的方法：

1. 讓孩子吃飽。這是非常重要的，因為孩子需要足夠的能量來保持身體健康。

2. 睡前洗個熱水澡。這有助于孩子放松身體，讓他們更容易入睡。

3. 讓孩子聽有規律的聲音。例如，輕柔的節拍聲，這些聲音可以幫助孩子入睡。

4. 給孩子一個適合入睡的環境。例如，關掉電視機、收音機，減弱室內光線，盡量減少嘈雜聲音，保持室內溫度在19-21攝氏度。

在寶寶出生后的最初幾個月，他們的睡眠時間是沒有規律的。他們通常會采取仰臥位。其他體位，如側臥位或俯臥位，只有在醫生的指導下才能使用。

為使孩子睡眠時更安全，還需要注意以下幾點：

1. 在2歲之前，不要讓孩子使用枕頭。枕頭可能會讓孩子窒息。

2. 不要使用塑料床單。這可能會導致孩子窒息或吸入塑料微粒。

3. 不要給嬰兒蓋太多或太厚的被子。這可能會讓孩子太熱，甚至有危險。

4. 一定要使用安全嬰兒床。

一般來說，新生嬰兒需要睡18-20小時左右，白天和晚上的睡眠時間差不多。隨著月齡的增長，嬰兒的睡眠時間逐漸減少，3-6個月時為14小時左右，6-12個月為12-14小時，而且晚上睡眠的時間逐漸延長。

為了安排好寶寶的睡眠，您需要在他們白天進行適當的運動或活動。例如，到戶外曬太陽，中午或早晚這段時間安排聽音樂或做游戲。這樣可以幫助孩子消耗精力，在晚上睡得更香更甜。這種訓練可以從4-5個月開始。