寶寶在嬰兒床告別后，可以開始逐步嘗試睡床。寶寶睡床有一定的講究，有人擔心軟床會損傷孩子的脊椎發育。寶寶睡的床到底該如何選擇呢？下面，我們八寶網小編將為大家詳細解答。

1. 軟床真的會傷害脊椎嗎？

根據目前的研究，沒有足夠的證據表明軟床會損害寶寶的脊柱。雖然寶寶體重較輕，還不到這種程度，但美國兒醫界是提倡寶寶睡firm mattress（堅實的床墊），這種床墊一按就可以彈起來，軟度達到不讓寶寶一睡就陷下去的程度。不提倡記憶海綿床墊。給寶寶選擇硬一點的床墊，并不是說軟床不利于脊柱發展，而是怕寶寶一半夜翻身，軟床會捂住口鼻，讓寶寶窒息。硬床墊并不是我們說的“硬板床”，只是建議寶寶睡比大人更硬一些的床墊。以寶寶仰臥時小屁股不會過于下陷的軟硬度最為適宜。

2. 孕期睡眠姿勢的選擇

1) 孕期六個月后再用左側臥睡姿。孕婦在孕早期隨便采用哪種睡姿都行。左側臥的睡姿是在孕晚期六個月才需要采用的，因為那時孕婦的子宮已經增大很多，而且呈右旋狀態。孕婦晚上睡覺呈左側臥睡姿，可以使連接子宮的血管伸直，這樣孕婦和胎寶寶都能得到更多供血，孕婦也會覺得更舒服一些。

2) 如果左側臥不舒服，也可以適當采取其它睡姿，但時間不要太久。有的孕婦因為懷孕之前經常仰睡或者右側臥，突然改為左側臥睡姿會覺得難以接受，因而影響晚上睡眠。這時也不必要非得保持左側臥不動，可以適當翻個身緩解一下不適，只要隨時注意身體感受即可。但不管怎樣變換姿勢，還是應以左側臥為主。

3) 失眠無需壓力過大，午休補覺很重要。有的孕婦因為自己睡不好就壓力重重，覺得對肚里的寶寶發育不好，越焦慮就越睡不好，如此造成了惡性循環。其實沒必要給自己太大壓力，如果晚上實在是入睡晚，也可平靜地躺在床上想一些開心事，肚子里的寶寶也會感應到。如果晚上因為睡眠質量差影響白天精力，孕婦可在白天午睡一會兒，彌補一下。

4) 有條件可以購買孕婦專用的寢具。孕晚期因為不斷增大的孕肚，孕婦在床上怎么躺都覺得不舒服。這時可以借助專用的寢具幫助自己贏回舒適睡眠，比如枕頭、睡墊等。