小兒睡眠不安定主要原因是缺鈣 湖北省婦幼保健院兒童保健科楊勤主任醫(yī)師表示，如果沒有其他疾病，最可能的原因是缺鈣。因為冬季日照較少，容易因維生素D缺乏而缺鈣。建議補充魚肝油和鈣劑觀察一段時間，可以持續(xù)補到明年春天，平時多到室外活動和曬太陽。此外，給孩子蓋的被子不要太厚太重，睡覺時不要穿得太多。

6妙招訓(xùn)練寶寶優(yōu)質(zhì)睡眠 1.布置舒適的睡眠環(huán)境 媽媽要提前為寶寶布置既舒適又溫馨的嬰兒床或睡房，并在寶寶入睡前及睡眠中隨時了解寶寶的睡眠環(huán)境是否舒適、安全。

2.養(yǎng)成正常的睡眠周期 睡眠周期習(xí)慣的養(yǎng)成，需要從小開始才能達到較佳的效果。通常在寶寶滿6周大后，睡眠周期模式就會比較規(guī)律，此時正是媽媽訓(xùn)練寶寶養(yǎng)成良好睡眠周期的好時機。

3.睡眠中可聽到媽媽的聲音 不要在寶寶睡著后長時間離開，寶寶醒來后如果見不到媽媽會情緒不安。如果能讓寶寶聽見媽媽的聲音，讓他清楚地知道媽媽就在附近，他會睡得更踏實。另外，對于寶寶醒著時的情緒反應(yīng)，媽媽一定要有所回應(yīng)，讓寶寶知道媽媽是可信任的，建立起他的安全感。

4.讓臥室成為最佳睡眠環(huán)境 不要把臥室或嬰兒床當(dāng)成游戲場所，日后也不能當(dāng)成處罰寶寶，甚至關(guān)禁閉的場所，這樣寶寶才能對于睡床有正確的功能認識，才能了解到處在這個環(huán)境中時就應(yīng)該睡覺了。

5.建立睡前習(xí)慣活動 媽媽除了要幫助寶寶建立正常的睡眠周期外，在寶寶就寢前，可以通過一些“儀式”來幫助他入睡，如唱兒歌（可固定歌曲）、說故事、道晚安等等。過一段時間之后，只要媽媽開始唱歌或說故事，寶寶就會知道“睡覺的時間到了！”