美國一項新研究發現，適度的午睡對兒童來說，不僅可以減少多動行為，還能幫助他們緩解焦躁和抑郁情緒。研究人員通過對62名4歲至5歲兒童進行調查，以了解午睡與健康的關系。調查結果顯示，77%的兒童有午睡習慣，平均每周午睡3.4次，而另外23%的兒童沒有午睡習慣。在考慮了影響兒童健康的其他因素，如家庭背景、身體素質以及行為方式等因素后，研究人員發現，沒有午睡習慣的兒童更容易發生多動行為，同時焦躁和抑郁情緒的程度也較高。因此，研究人員得出結論，兒童適當的午睡對他們的健康是有益的。

值得一提的是，此前的研究發現，孩子的午睡時間需要適度，避免影響晚上的正常睡眠，以免形成惡性循環，對心智健康造成影響。這一最新研究成果于8日在美國聯合專業睡眠協會的年會上公布。