孩子的身體健康至關重要，只有保持良好的身體狀況，才能減少生病。那么，如何調理好孩子的身體呢？春分節氣之后，孩子的身體養生方法主要有兩個方面：一是調養肝木，二是疏調孩子情志。

春分后，肝木最旺，肝木乘脾土。如果這時候不進行肝氣的調節，對孩子的脾胃就會產生不利影響。肝氣旺盛，心火也跟著旺盛，孩子的脾氣也會逐漸增大。春分時節，陰陽各占一半，陰陽和諧，氣候和煦，是調理孩子情志的最佳時機。

孩子養肝，調養情志，最好的方法就是睡眠。中醫上有句話叫“人臥血歸于肝”。肝氣在晚上11點到凌晨3點是最盛的時候，這時候流經肝臟的血液最多，肝臟才能得到充分休息，恢復元氣。調理肝，最忌諱的是過度滋補，讓肝氣疏達，最好的方式就是讓孩子在這個階段安安穩穩踏踏實實的入睡。肝氣疏達，整個氣機通暢，孩子在春天就能長得特別好。

幫助孩子睡眠，太陽下山后，就要減少一些太興奮的活動，不要玩太興奮的游戲。很多家長抱怨孩子十一二點還不肯睡，那么，有一個很好的方式就是大人跟著一起睡，關上燈，關上房門，營造入睡的儀式感和氛圍。如果大人做得不好，孩子習慣自然也就不好。有些家長會說，工作忙事情多，那你就要看看哪個更重要了。一開始孩子都是不配合的，但是一般能夠堅持一周，多數孩子的作息都會被調整過來。

這段時間也可以給孩子做一些幫助睡眠的睡前撫觸，也能很好的幫孩子安睡，提高睡眠質量。