寶寶從四到六個月開始就需要添加輔食了，然而在添加輔食的過程中，許多年輕的媽媽們可能會感到困惑。下面我們就為新媽媽們詳細解析輔食添加的注意事項。

一歲以內的輔食為什么不能加鹽？

1. 可能會傷害寶寶的腎。嬰兒的腎臟功能尚未完全發育，過早地添加鹽會增加腎臟的負擔。寶寶在一歲以內每天所需的鹽量不到1克，通常可以從母乳或配方奶中獲取。從四到六個月開始給嬰幼兒添加輔食，許多蔬菜、水果等食物本身就含有鈉，因此未必必須從鹽中攝取鈉。

2. 大人切勿以自己吃著合適來衡量孩子的加鹽量。因為小兒的味覺和大人不同，味蕾發育還不成熟，對大人合適的鹽量，對于孩子來說可能就太咸了。我國居民高血壓的高發與食鹽的高攝入量有關，要控制和降低成人的鹽攝入量，必須從兒童時期開始，而且控制越早收到的效果越好。嬰兒的味覺正處于發育過程中，對外來調味品的刺激比較敏感，加調味品容易造成嬰兒挑食或厭食。

3. 有的家長在給寶寶添加輔食過程中發現有的孩子不愿意吃輔食，于是認為是因為輔食清談無味，加點鹽就會提高孩子的食欲。實際上，每個孩子在接受新食物時都會有一個過程，如果孩子拒絕輔食，家長不要放棄，要反復嘗試，要鼓勵孩子，要有情感的交流，慢慢地孩子就會接受，輔食添加應注意讓嬰兒逐漸嘗試和熟悉多種多樣的食物，為以后讓孩子養成良好的飲食習慣做好充分的準備。

嬰兒六個月大時，每餐的安排可逐漸開始嘗試搭配谷類、蔬菜、動物性食物，每天應安排有水果。家長制作輔食時應盡可能少放糖，不放鹽、不加調味品，但可添加少量食用油，這是最新版《中國居民膳食指南》提出的建議，不加調味品是指味精、雞精等。同時也不要給寶寶吃鹽替代品，如醬油、面醬等，可以加食用油增加輔食的能量。