指甲，這個我們日常生活中常常忽視的小小身體，其實卻能反映出我們身體的一大健康狀況。因為我們的五臟六腑的變化會相應地反映到指甲上來，通過指甲的顏色和形狀的微妙變化，我們可以發現某種營養缺乏或某種疾病在侵犯著我們的寶寶，從而給我們敲個警鐘，讓寶寶盡快恢復健康。

正常的指甲應該是這樣的：指甲占手指末節的3/5，甲白占指甲面積的1/5。當所有的指甲都有恰到好處的甲白時，我們就可以推斷出人體的健康狀況良好。相反，如果10個手指甲完全沒有或僅僅有一點點甲白，那么這意味著寶寶的身體可能正處于疲勞狀態，或者寶寶可能正患有某種疾病。

正常的指甲應該是平滑、光潔，呈粉紅色的。甲面上不應該有縱橫交錯的溝紋，甲上不應該有斑點及凹陷，指甲末端也不應該翹起及向下彎曲。

有幾種指甲變化是我們需要關注的信號：

1. 指甲變蒼白，呈匙狀指：這可能是嚴重貧血的征兆。 2. 指甲上有白點或白斑：這可能是腸內有蛔蟲或微量元素鋅、鐵等營養物質缺乏。 3. 指甲呈紫紅色且指頭變粗呈杵狀（稱杵狀指）：這多見于患“青紫型先天性心臟病”的寶寶。 4. 指甲變成黃色：這可能是吃橘子過多引起的。 5. 指甲出現橫溝、縱溝及縱橫交錯的溝紋：這可能是由于發熱性疾病、營養物質缺乏或關節炎引起的。 6. 指甲出現凹痕：這可能是由于缺鈣引起的。

除了以上這些，還有一些食補措施可以幫助我們改善指甲的健康狀況。比如，我們可以通過補充鈣質、鐵質和鋅質等，來改善指甲的健康狀況。牛奶、羊奶、肉類、魚、蝦、芝麻、花生、葵花籽、豆類、豆制品、柑橘、葡萄、山竹等都是富含鈣質的食物；黑木耳、還帶、芥菜、韭菜、谷類、赤小豆、綠豆、動物肝臟、蛋黃、動物血等則是富含鐵質的食物；而豬肉、牛肉、魚、海產品、牡蠣、海帶、紫菜、菠菜等則是富含鋅質的食物。

總的來說，我們要時刻注意觀察寶寶的指甲健康，一旦發現異常，要及時就醫，并采取相應的治療措施。同時，我們也要注意給寶寶提供均衡的飲食，讓寶寶的身體得到足夠的營養，從而保證寶寶的健康。