六歲起學打籃球正合適

許多家長都希望孩子能通過學打籃球“長大個”。對此，段麗敏告訴記者，兒童在六七歲時會迎來第一個迅速長高時期。身體壯實的孩子在這個時候學打籃球并堅持下去，對促進生長發育很有好處。而十歲左右的孩子學打籃球也為時不晚。一般而言，在相同條件下，打籃球的孩子會比不打籃球的高約8公分左右。但是，家長不應該讓孩子過早學打籃球，因為其體力可能無法承受訓練強度。

段麗敏說，為了幫助孩子長大個，家長應該盡量讓孩子少生病、不受傷。因為經驗證明，生病和受傷是最能阻礙孩子生長發育的。同時，家長如果想用學打籃球的辦法來幫助孩子長個，就盡量別讓他們喝碳酸飲料。否則，孩子的骨密度可能會受到影響，在賽場沖撞中極易發生意外。

除了幫助生長發育外，打籃球還是對孩子意志力與性格的塑造。因此，家長一定要舍得讓孩子吃苦才行。

接球的時候，手要向后縮

段麗敏告訴記者，無論是跟著老師練還是自己在校園里玩，孩子在打籃球前必須對膝關節、肩關節、腰關節、踝關節、腕關節、肘關節以及脖子做充分的準備活動。另外，孩子在賽場上很容易出現手指戳傷。為此，孩子們在傳球的時候，一定要在接球的一瞬間將手向后縮，不能伸出手指硬碰硬。而當孩子出現腳踝扭傷時，家長盡量不要幫他們解開鞋帶。否則，扭傷的腳會迅速腫起來。而一旦腫起來，想消腫就很困難了。即便后來解開了鞋帶，家長也應該用紗布將患處緊緊包扎好，防治受傷的腳腫大。此外，孩子受傷后，家長在24小時之內應該用一瓶冷凍的礦泉水為其冷敷，24小時之后再改成熱敷。嚴重的要到醫院求治。

段麗敏建議，家長們應該給學籃球的孩子買一雙標準的籃球鞋。這種鞋里含有氣墊，能減震、緩沖，對腳踝形成保護。因為孩子的腳在不斷長大，因此家長不必買太貴的籃球鞋。某些常見的國內品牌就完全可以了。

專家解答 讓寶寶長更高的科學辦法

成長期的孩子需要運動是眾所周知的事情。對孩子來說，運動跟營養攝取一樣重要。適量的運動可以促進生長激素的分泌，強化身體的肌肉、骨骼和韌帶。

揭開寶貝為何不長個的秘密

寶貝的生長發育是否達標，是父母最為關心的一個話題。尤其是身高，是父母們尤為關注的一個判斷指標。很多父母看到寶貝長得慢，個子比同齡寶貝矮，就非常焦急，擔心寶貝的健康有問題，輸在起跑線上。

讓寶寶長高的四大秘訣

抓住寶寶長高黃金期

寶寶身高受多方面因素影響，您該如何把握各個關鍵期，幫寶寶順利“助長”……