寶寶偶爾嘔吐,病況不重,且病源明確,只需要注意飲食搭配就可以減輕癥狀。但如果嘔吐是由其他因素或原因引起的,除了立即治療外,還需要注意合理飲食,以確保孩子獲得足夠的營養成分以促進發育。中醫認為寶寶嘔吐的常見原因包括食滯傷身、脾胃虛弱、胃陰不足、外邪犯胃等。對于食滯傷身的情況,應避免食用冷飲和不干凈的食物;對于脾胃虛弱的情況,應避免食用寒性及油膩的食物,可以適量飲用紅糖姜水;對于胃陰不足的情況,經常出現嘔吐、口燥喉干的癥狀,可以食用口味淡、寒性食物,如現榨果汁、梨子汁、麥冬茶、蘆根茶等;對于外邪犯胃的情況,應給予口味淡的流汁或半流汁,并且宜少食多餐。

總的來說,寶寶嘔吐時,在飲食上應避免食用辛辣、油膩、肥甘等食物,并注意選擇口味淡、低油、少渣、稀軟、易于消化的食材,如小米湯、稀飯、蜂蜜蘿卜湯或蒜末、牛肉等,并宜少食多餐。對于嘔吐的嬰幼兒,應特別注意避免食用辛辣、油膩、肥甘等食物。以下是一些適合寶寶的調理菜譜,供參考。