昨天，我們迎來了二十四節氣的春分，這標志著春天的真正來臨，春分之后，白天逐漸變長，夜晚逐漸變短。一年四季的計劃都取決于春天。春天是調理孩子身體的好時機。春風吹過之后，孩子要少吃一些會上脾胃的食物。下面，八寶網的小編就來和大家詳細介紹一下。

首先，我們要少給孩子吃膏粱厚味。所謂“膏粱厚味”，就是油膩、甜膩、味道濃厚的食物。孩子們在春節期間肯定沒少吃這些食物，已經養足了“膘”。然而，這類食物油脂、糖分含量很高，根據膳食平衡金字塔，只能吃很少的量。吃多了不僅容易造成熱量過剩造成肥胖，也會給脾胃增添負擔，讓消化功能減弱，造成積食、胃腸系統紊亂，影響身體對營養的吸收。

其次，我們要避免給孩子吃“湯泡飯”。孩子們的“咬合力”弱，咀嚼能力差，不喜歡吃難以下咽的干飯。很多家長（尤其是老一輩帶娃）會給孩子的飯里澆上湯水，或者湯汁泡饃，這樣有了潤滑，孩子可以直接吞咽，吃得也多了。但是，牙齒咀嚼和唾液酶是食物消化的第一步，少了這一環節，進入腸胃的食物不夠精細，加上湯汁沖散了消化液，就會給孩子的腸胃造成負擔，導致孩子積食、消化不良。

最后，我們要避免給孩子吃生冷寒涼的食物。孩子們的脾胃嬌嫩，喜歡跑跑跳跳、新陳代謝快，更容易出汗、燥熱，所以喜歡吃“生冷寒涼”的食物。但是，“寒氣入脾胃”會造成腸胃突然加劇蠕動，孩子容易拉肚子，而且降低了脾臟對濕氣的運化能力，造成脾胃虛弱。

孩子積食后，我們應該怎么護理呢？春季正是養脾胃的時候，一清一捏是關鍵。孩子積食、消化不良、便秘腹瀉等脾胃問題一直以來都讓家長困擾。小孩子免疫系統發育不完善，吃藥不是明智之選。有經驗的寶媽知道，可以給孩子喝雙低聚乳清，采用食療的方法，逐漸促進胃酸分泌，增強消化系統分解食物的能力，提高腸道免疫力，同時增強脾臟的氣血、水濕運化，幫助孩子清理積食、通順腸胃，改善愛生病的體質和發育緩慢、不長個的現象。

對于7歲以內的孩子，捏脊也是一個增強抗病能力、強健脾胃的好方法。家長不要“懶惰”，每天睡前抽出幾分鐘，來回幫孩子捏幾遍，給與背部260多個穴位刺激，促進血液循環，疏通陰陽經絡。

1、飲食。發現孩子積食后，父母應立即為孩子調整飲食。如果是母乳喂養，母親應注意少吃大魚大肉，并在喂奶時適當縮短時間，少讓孩子吃富含脂肪和蛋白質的后奶。如果是人工喂養，父母可將奶粉沖稀一些，或適當地減少一些奶量，減輕孩子的腸胃負擔，促進孩子化功能的恢復。如果已經開始添加輔食，父母應盡量給孩子吃容易消化的米粥、面湯、菜湯等食物，少讓孩子吃蛋黃、肉泥等不容易消化的食物。

2、運動。適當的運動對孩子消除積食是很有好處的。天氣好的時候，父母應帶孩子到戶外活動半小時至1小時。如果不愿意外出，父母也可在家帶著孩子做嬰兒操，或為孩子進行腹部按摩，通過被動運動幫助孩子消除積滯，恢復健康。

3、藥物。如果上述方法不能奏效，父母還可以在醫生指導下給孩子服用小兒化食丸、小兒消積止咳口服液等具有消積除滯作用的藥物。

孩子積食的按摩療法。積食還可通過按摩來治療。下面介紹的三種方法比較簡便易行，父母在家就可進行，遇到孩子積食時可以試著做一做，對孩子恢復健康應該有很好的幫助。

【揉中脘】中脘穴位于胸中與肚臍連線的1/2處，是胃經要穴，具有和胃健脾、降逆利水的功能。父母每天早晚（孩子精神飽滿、不太飽也不太餓時）用手掌根按住孩子的中脘穴（稍微用一點力，但不要使孩子感到疼痛）旋轉按揉2—5分鐘，對消除孩子的積食是很有幫助的。