一些奶奶和媽媽喜歡給孩子吃大人的飯菜，但在很大程度上，這并不建議給兩歲以?xún)?nèi)的孩子吃。這是因?yàn)椋笕说娘埐送谖遁^重，孩子如果直接吃，飲食中攝入過(guò)多的鈉容易加重他們的腎臟負(fù)擔(dān)。從年齡上來(lái)說(shuō)，2~3歲的孩子，乳牙漸漸長(zhǎng)齊，消化系統(tǒng)也發(fā)育得較為完善，可以嘗試給他們吃大人的食物了。但這里要注意的是，并不是只要孩子滿(mǎn)2歲就一定可以吃大人的飯了。更不是在孩子的2歲生日前一天不能吃，生日后馬上就什么都能吃了。

那么，孩子多大可以完全吃大人飯呢？原則上來(lái)講，我們一般不建議兩歲以?xún)?nèi)的寶寶直接吃大人的食物。這個(gè)建議主要是基于很多大人的飲食往往口味較重，直接給寶寶吃，飲食中攝入過(guò)多的鈉容易加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)。

從年齡上來(lái)說(shuō)，2~3歲的孩子，乳牙漸漸長(zhǎng)齊，消化系統(tǒng)也發(fā)育得較為完善，可以嘗試給他們吃大人的食物了。但這里要注意的是，并不是只要孩子滿(mǎn)2歲就一定可以吃大人的飯了。更不是在孩子的2歲生日前一天不能吃，生日后馬上就什么都能吃了。

怎么判斷孩子能吃大人飯呢？孩子能不能吃大人飯雖然跟年齡有一定關(guān)系，但年齡并不是決定性因素。還需要從以下兩個(gè)方面來(lái)考量每個(gè)寶寶自身的狀況：1、寶寶的咀嚼能力。如果寶寶的咀嚼能力鍛煉得比較好，寶寶接觸大人的飯的時(shí)間可能相對(duì)也比較早。2、寶寶的消化吸收能力。家長(zhǎng)可以通過(guò)寶寶的大便來(lái)判斷，如果寶寶吃了大人的飯，突然出現(xiàn)大便干結(jié)或者拉肚子等癥狀，那家長(zhǎng)就需要多加注意、及時(shí)調(diào)整了。

另外，寶寶吃大人的飯是一個(gè)慢慢過(guò)渡的過(guò)程，在初期，家長(zhǎng)可以將大人的飯菜稍稍調(diào)整一下，以幫助寶寶更好地適應(yīng)。比如：給寶寶的飯菜，盡量注意弄得碎一點(diǎn)；盡量做到少油少鹽，保證食物的原味；飲食搭配上盡可能均衡。

過(guò)早給孩子吃大人飯的危害：1、營(yíng)養(yǎng)不良大人的飯菜烹飪的都比較粗糙，也沒(méi)有經(jīng)過(guò)科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)配比，寶寶吃了這種飯菜，很容易出現(xiàn)消化不良的情況，時(shí)間久了，營(yíng)養(yǎng)自然就跟不上了。這就會(huì)影響寶寶的正常發(fā)育，所以不想讓寶寶發(fā)育落后同齡人，就要給他吃適合他成長(zhǎng)的輔食，而不是過(guò)早讓他吃大人飯。2、口腔疾病寶寶口腔也是很稚嫩的，而大人飯?jiān)谂腼兊臅r(shí)候，會(huì)放多種調(diào)料，有些還非常的辛辣，寶寶吃了這種食物，很容易出現(xiàn)口腔潰爛的情況。而且長(zhǎng)時(shí)間吃重口味的食物，也會(huì)影響寶寶味蕾的發(fā)育，導(dǎo)致他以后口味越來(lái)越重，出現(xiàn)挑食或者偏食的情況。3、有窒息的風(fēng)險(xiǎn)寶寶一般到2歲左右的時(shí)候，乳牙才能長(zhǎng)整齊，在此之前，他只有十幾顆小乳牙，因此咀嚼能力很差，稍微硬一點(diǎn)的食物，能很難咀嚼碎。這時(shí)候給他吃大人飯，他就很可能囫圇吞棗，萬(wàn)一噎住了，就有窒息的風(fēng)險(xiǎn)，為了安全，還是晚點(diǎn)給寶寶吃大人飯吧。另外，一些比較堅(jiān)硬的干果零食，也不要給寶寶吃。寶寶小時(shí)候，身體還沒(méi)有發(fā)育完善，腸胃很稚嫩，因此家長(zhǎng)喂養(yǎng)的時(shí)候，一定要多用點(diǎn)心，不符合他月齡的事情，堅(jiān)決不要做。