有些孩子入睡時會習慣性地磨牙，這是一個不良習慣。長期如此，會導致孩子臉部疲勞過度，咀嚼肌頻繁收縮。時間一長，咀嚼肌會變得寬大，下方也會增大，對臉形造成危害。

當孩子出現磨牙狀況時，父母該如何應對呢？首先，我們要了解少年兒童磨牙的原因。主要有以下幾點：

1. 腸道寄生蟲：孩子腸胃里有裂頭蚴存在，可能導致孩子腹部疼痛和夜間磨牙。應對策略：一旦發現孩子有以上癥狀，應立即帶其到醫院進行除蟲治療，并教育孩子養成健康的生活習慣。

2. 缺鈣：孩子身體缺乏足夠的鈣質，也可能導致夜間磨牙。應對策略：為孩子補充維生素D和鈣質，促進鈣質的吸收，防止夜間磨牙。

3. 睡前吃零食：孩子喜歡在睡前吃零食，這不僅容易導致蛀牙，還會讓孩子胃腸在夜間無間斷進行消化，導致磨牙。應對策略：不要讓孩子養成睡前吃零食的習慣。

4. 夜間神經系統過于活躍：孩子夜間神經系統過于活躍，可能會刺激大腦皮質，導致夜間磨牙。應對策略：父母應避免孩子在夜間情緒和心態過于激動，防止磨牙。

5. 牙齒排列不齊：牙齒排列不齊容易導致口腔內部咀嚼肌不協調，進而引起夜間磨牙。應對策略：定期帶孩子進行口腔保健，發現牙齒不整齊及時進行矯正。

那么，如何預防磨牙呢？

1. 睡前盡量放松自己，特別是在入睡前。可以適當地做一些體操、泡沫沖澡、聽舒緩的音樂等。

2. 避免飲用和食用含咖啡堿的飲料或食物，如現磨咖啡、朱古力、可口可樂等。

3. 盡量減少帶有咖啡堿等成分的飲料或食物。

4. 多吃一些富含維生素的食材。

5. 學會如何釋放壓力，保持良好的心態。

6. 敷熱上下巴，可以放松牙齒咬合的肌肉，降低頭疼的機會。

7. 保持正確的姿勢。背部不直也會導致磨牙。

8. 睡前一定要刷牙漱口，晚餐不要吃得過飽。

9. 注意補充鈣質。

10. 在白天時，讓嘴唇保持在一個健康的休息狀態，即讓牙齒保持放松。