照顧寶寶是一項既費力又費心的任務，由于他們的免疫系統尚未完全發育，寶寶們更容易生病。此外，睡眠質量也會直接影響到寶寶的整體身體素質。只有當寶寶能夠自主入睡，睡得安安穩穩時，寶媽們才能真正放心。

在寶寶的頭三個月，也就是他們最依賴寶媽的階段，盡管他們可能會經?？摁[，特別是毫無理由的哭鬧，這會讓家長們感到不知所措。然而，這也是寶寶養成自主入睡的最佳時機。寶媽們可能會感到奇怪，這個時候不是最依賴媽媽的嗎，寶寶自主入睡，并不是完全的。實際上，他們還需要寶媽在旁陪伴，因為真正的獨立入睡對寶寶來說并不一定是一件好事。

寶寶睡眠時間：

新生兒（0-3個月）：建議睡眠時間：14-17小時，可能合適的時間：11-13小時，不推薦的時間：低于11小時或超出19小時。

嬰兒（4-11個月）：建議睡眠時間：12-15小時，可能合適的時間：10-11小時，不推薦的時間：低于10小時或超出18小時。

那么，寶媽們應該如何做呢？

一般來說，新生兒的喂養間隔時間為2小時或更頻繁（需要頻繁吮吸來產奶，加上生長發育迅速但胃容量小，需要更頻繁的喝奶），但夜間如果寶寶不醒，建議每4小時叫醒喂奶。

在1~3個月的階段，喂養間隔時間大約為2~3小時，如果寶寶不醒來，可以不用叫醒喂奶，除非奶量不足，可以也4小時再叫醒喂奶。

到了3個月以上，喂養間隔時間大約為3~4小時，如果寶寶不醒來，可以不用叫醒喂奶。

另外，到了4個月以上，很多寶寶夜間可以連續睡五六個小時，7個月以上的寶寶可以睡到10個小時。

這樣，寶媽們就可以更好地照顧寶寶，讓他們健康快樂地成長。