隨著生活水平的提升，人們的觀念也在發(fā)生改變。家長們不再僅僅關(guān)心孩子的健康和教育問題，對(duì)孩子的身高問題也越來越重視。畢竟，隨著社會(huì)競爭的日益激烈，孩子們?cè)谖磥硪矊⒚媾R更多的挑戰(zhàn)。有些家長擔(dān)心孩子個(gè)頭上不占優(yōu)勢，可能會(huì)失去一些機(jī)會(huì)。那么，喝骨頭湯能補(bǔ)鈣嗎？如何促進(jìn)孩子的身高發(fā)育呢？

喝骨頭湯能補(bǔ)鈣嗎？如今生活水平提升了，但仍有許多孩子個(gè)子不高。這究竟是因?yàn)槭裁茨兀科鋵?shí)，除了營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩，也容易造成孩子身高發(fā)育困難。有些家長信奉“吃啥補(bǔ)啥”的錯(cuò)誤觀念，為了讓孩子長高個(gè)，經(jīng)常會(huì)給孩子燉一些排骨湯。然而，通過喝骨頭湯來補(bǔ)鈣的方法是不可取的。盡管骨頭湯的鈣含量豐富，但不容易被人體吸收。骨頭湯中含有的脂肪含量較高，食用過多會(huì)對(duì)脾胃和血管造成壓力，所以即使從骨頭湯中吸收了一丁點(diǎn)鈣質(zhì)，那也是得不償失的。除了骨頭湯，生活中的一些食物也會(huì)影響孩子身高發(fā)育。

2種食物傷骨骼，家長盡早撤下餐桌

(1)甜品

孩子們平時(shí)很喜歡吃一些蛋糕、面包之類的甜食。但是這些食物在制作過程中會(huì)加入過多的糖分和油脂，熱量很高，也會(huì)加重脾胃的負(fù)擔(dān)。孩子如果經(jīng)常吃，不僅容易出現(xiàn)齲齒，也會(huì)造成體型肥胖，影響到身體對(duì)營養(yǎng)素的吸收，進(jìn)而阻礙身高的發(fā)育。

(2)辣條

說到辣條，那可是很多人童年的回憶。孩子們喜歡吃辣條正是因?yàn)槠洫?dú)特的口感。但是辣條多是在一些小作坊制作而成的，安全衛(wèi)生問題難以保障，而且還加入了過多的食鹽和添加劑，屬于一種典型的垃圾食品，營養(yǎng)價(jià)值很低，吃多了對(duì)身體百害而無一利。

促進(jìn)孩子身高發(fā)育，應(yīng)常讓孩子吃2物

一、奶制品

在生活中，牛奶和奶制品是孩子們補(bǔ)鈣的最佳選擇。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每100ml的牛奶中大約含有104mg的鈣質(zhì)，并且液體的鈣質(zhì)更容易被人體消化吸收。建議家長每天讓孩子喝一杯純牛奶，有助于補(bǔ)充身體所需要的鈣質(zhì)。

二、芝麻醬

芝麻中的含鈣量也比較高，并不亞于牛奶。但是芝麻中的芝麻的外殼不助于消化，在日常生活中，可以選擇使用芝麻醬來補(bǔ)鈣。這樣能夠提升鈣的吸收率，還能夠提高食欲。另外芝麻醬含有多種微量元素，都有益于身體健康。

以上就是喝骨頭湯能補(bǔ)鈣嗎？促進(jìn)身高發(fā)育該給孩子吃點(diǎn)啥？希望對(duì)大家有所幫助。