哺乳時，母親可以在腰后、肘下、懷中放置合適的墊子或枕頭，以減輕身體壓力，確保身體任何一個部位都不會感到緊張或酸痛。避免身體向前傾斜，以免給肩膀和后背帶來負擔，導致酸痛。

孩子頭部應躺在家人的臂彎中，臀部和背部得到支撐。此時，母親與孩子貼身貼腹，讓嘴巴對準乳頭，就能讓孩子感到舒適。需要注意的是，孩子在吃奶時，頭部應稍向后仰，這樣鼻孔可以自由呼吸。如果乳汁堵住了孩子的鼻孔，就說明哺乳姿勢存在問題。

此外，母親可以將手呈“C”形，托住乳房方便孩子吮吸，同時也有預防乳房下垂的作用。

對于乳房較大的母親，喂奶時孩子的鼻孔容易被堵，不能自由呼吸。這時，可以嘗試換個姿勢，讓孩子躺在家人的身體一側，保持腿向后、頭向前，這樣孩子就能更容易地吮吸到乳汁。

最后，對于剖宮產的母親，有兩種哺乳姿勢可以避免拉扯到腹部，更適合她們，可以嘗試練習應用。