眾所周知，新生兒大部分時間都在睡眠中度過，然而，他們的睡眠時間到底應該是多少呢？怎樣才能確保寶寶有充足的睡眠呢？新生兒的睡眠時間會根據他們的年齡有所不同。新生兒的大腦皮層興奮性較低，神經活動較弱，因此，他們對外界刺激的反應是過強的。這使得他們很容易感到疲勞，進而進入睡眠狀態。在新生兒階段，除了吃奶的時間，他們幾乎都在睡眠中度過。隨著大腦皮層的發育，小兒的睡眠時間會逐漸縮短。因此，新生兒的每日睡眠時間大約在18到20小時。

隨著寶寶年齡的增長，他們的睡眠時間也會逐漸縮短。2到5個月的寶寶，大約會睡眠15到18小時，而6到12個月的寶寶，大約會睡眠14到16小時，1到3歲的寶寶，大約會睡眠10到12小時。當然，每個寶寶都有自己的個體差異，他們的睡眠時間可能會有所不同。

現在的寶寶每天睡眠時間的參考值是國外制定的，國內尚未有相應的睡眠時間參考值。由于地區的差異，我國小兒的平均睡眠時間比國外少了兩個小時。因此，如果媽媽發現寶寶每天睡13個小時，沒有其他異常癥狀，一般不會影響健康。

如果想讓寶寶多睡一會兒，可以嘗試延長抱寶寶的時間。因為睡眠可以分為輕度睡眠和深度睡眠，一般來說，小孩的深度睡眠時間較短，但隨著年齡的增長，深度睡眠的時間會增加。有些寶寶在家長的懷抱中睡著后，家長以為寶寶睡著了，便把他放下，這時寶寶很快又會醒來，這是因為寶寶還沒有進入深度睡眠。因此，家長在抱寶寶睡覺時，可以多抱一會兒，讓寶寶處于深度睡眠狀態后再放到床上。

需要注意的是，讓寶寶含著媽媽的乳頭睡覺是一個非常不好的習慣。吳葆寧指出，寶寶在含著乳頭時，會感到很安全，所以容易入睡。但將乳頭含在嘴里睡覺，寶寶醒來后就會立刻吮吸乳汁，這種沒有規律的進食方式，容易導致寶寶胃腸功能紊亂而發生消化不良。同時，寶寶含著乳頭睡覺還會影響他的呼吸，導致呼吸不暢從而引起睡眠不安。此外，如果母乳喂養，含著奶頭睡覺的寶寶窒息的危險也會增加。此外，寶寶含著乳頭睡覺，還會影響牙床的正常發育，或產生蛀牙。