每個父母都希望孩子能長得高，而春天往往是他們實現這個愿望的時候。然而，你知道嗎？冬天其實也是幫助孩子長高的關鍵時期。如果想讓孩子在春天時長得更高，父母們就需要在冬天注意以下幾點：

首先，不要讓孩子在早上6點前被叫醒。睡眠對兒童的生長發育起著重要的作用。生長激素是在睡眠時分泌量最多的激素，尤其是深度睡眠。因此，保證高質量的睡眠非常重要。但是，許多家長并沒有意識到這一點，他們可能會讓孩子長時間看電視、打游戲，或者因為考試或學習熬夜看書，導致睡眠不足。長期的睡眠不足，特別是在生長發育的關鍵期，會減少生長激素的分泌，從而影響身高。

中國醫科大學附屬盛京醫院發育兒科主任麻宏偉提醒，冬天是幫助孩子長大的關鍵時期，父母們應該確保孩子有足夠的睡眠，每天至少要有8小時以上。此外，生長素的分泌在人入睡后的45至90分鐘內會明顯升高，而且夜間生長激素的分泌超過全天量的一半以上。因此，父母們最好不要在早上6點前喚醒孩子。

除了保證充足的睡眠，適量的運動也是幫助孩子長高的關鍵。運動可以加速礦物質的骨內沉積，促進生長激素的分泌。冬天，孩子最好選擇中等強度的運動，如跳繩、慢跑等，以微微出汗為度。

此外，跟家人一起散步也是很好的選擇。每天吃晚飯后，跟家人一起像散步一樣快步走，不僅能促進成長，有利于身體健康，還能減少體內脂肪堆積，預防肥胖。但是，走得過快，出現大口喘氣的現象，就不是有氧運動而變成無氧運動了，所以需要注意控制運動強度。

最后，我想說的是，寶寶的長高不能等待，我們需要及時關愛，幫助他們建立良好的生活習慣，為他們的身高增長打下堅實的基礎。