當前，正值呼吸道疾病的高發期，兒童高燒的情況較為常見。專家提醒家長們，如果孩子的病情并不嚴重，可以在家中采取物理降溫的方式來幫助孩子。北京兒童醫院護理部副主任、副主任護師張琳琪表示，如果孩子出現發熱，家長們首先需要為孩子創造一個清潔、安靜的環境，將室內溫度保持在18℃到20℃左右，并且每天至少進行一次通風，以減少空氣中的病菌濃度。同時，盡量減少親友的探視，防止交叉感染，也有利于孩子的休息。

在飲食上，家長應盡量選擇清淡易消化的流食或半流食，讓孩子多喝水。同時，每隔4小時為孩子測量一次體溫，如果孩子出現高燒，最好每1到2小時測量一次。如果給孩子使用退熱藥，應在用藥后30分鐘測量體溫以觀察用藥效果。如果孩子出現大汗淋漓、面色蒼白、軟弱無力等虛脫現象，應及時喂糖水，并與醫生聯系。此外，孩子的衣物不宜過于厚重，被子也不能裹得過緊，否則會影響孩子的散熱，不利于恢復。

如果孩子出現高熱或有高熱驚厥史，家長應采取物理降溫措施，例如在頭部冷敷毛巾或給孩子枕冰袋，冰袋最好放在額頭上或枕于腦后。如果沒有冰袋，可以用冰棍代替，但冰袋與皮膚之間最好用毛巾隔開，以免孩子不舒服或局部組織凍傷。也可以用毛巾給孩子濕敷，用30℃左右溫水沾濕毛巾裹住孩子身體，只露出面部及足，持續10分鐘左右。洗溫水浴也是降溫的好方法，但要將門窗關好，室溫最好在24℃到26℃之間，水溫應比體溫低1℃，水量以沒至軀干為宜。

但是，如果孩子的病情重或精神、面色、呼吸情況不佳時，則不宜洗溫水浴。另外，也可以取30%左右濃度的酒精，按照一定的方向給孩子擦，動作要輕柔。關于孩子發燒的界限，專家指出，發熱是機體抵抗疾病的防御機能之一，小兒的正常體溫存在個體差異，特別是新生兒及嬰幼兒。一般來說，正常小兒的體溫在36℃～37℃之間，早晨稍低，下午稍高。當體溫在37℃～37.9℃為低熱，38℃～38.9℃為中度發熱，39℃～41℃為高熱，超過41℃為超高熱。連續發熱超過兩周為長期發熱。