嬰兒補鈣需謹慎，因為寶寶身體還在發育，需防不良影響。

一、寶寶缺鈣的不良影響

1、驚厥：寶寶血液中鈣磷偏低，易患“佝僂病性低鈣驚厥”，俗稱“低鈣驚厥”。發病原因：鈣在血液中抑制肌肉興奮性，防止過度收縮。缺鈣時，抑制作用減弱，肌肉興奮性增高，易抽筋。癥狀：寶寶哭鬧不安，易受驚。

2、腹痛：血液中游離鈣離子偏低，神經肌肉興奮性增高，引起腸痙攣，出現腹痛等消化道癥狀。癥狀：無規律肚子痛，與飲食、排瀉等無關，吃解痙等藥物無效果。

3、囟門不閉：18個月以上寶寶前囟門未閉，應作骨骼X線照片和血液化驗檢查。缺鈣時，顱骨鈣化不足，導致佝僂病，顱骨軟化（俗稱“乒乓頭”）。癥狀：顱骨內板變薄，摸上去有“乒乓球樣感覺”。

二、補鈣和補鋅不能同時進行

補鈣和補鋅同時進行，容易使兩者“競爭”，相互爭奪載體蛋白，互相受到制約。同時，鈣在體內的含量遠多于鋅，同時補充會影響鋅的吸收。因此，最好分開補。

“先鋅后鈣”更好，白天補鋅，晚上補鈣，吸收效果更好。鋅加速細胞、骨骼細胞生長，是身體發育的“根據地”。先補鋅，能使細胞生長加快，而骨骼細胞增多和生長是鈣沉積的基礎。鋅影響維生素A的代謝，并輔助維生素D對鈣的吸收，先補鋅能達到事半功倍的補鈣效果。

注意：除鈣鋅制劑外，食物中富含的鈣鋅也不應忽視。牛奶、蝦皮含鈣較多，有助于睡眠，晚上喝杯牛奶是最便捷的補鈣方式。