“玩吐水”到“學漱口”

學會漱口，是正確刷牙的一個重要前提。寶寶學會正確漱口以后，刷牙時就不會再讓牙膏殘留在口腔里了。一般來講，寶寶在20個月時就可以開始學習自己漱口了。

從“轉動手腕”開始

寶寶在2.5歲左右便可開始刷牙，因為這個時候寶寶的20只乳牙已經全部出齊，爸媽在寶寶學會漱口的基礎上，可以教寶寶刷牙方法。一開始讓寶寶持牙刷練習“轉動手腕”的動作，徒手模仿刷牙動作：

第1步，將牙刷用溫水浸泡1一2分鐘，使刷毛變得柔軟；如加入少量鹽，可起到殺菌的作用。

第2步，一手拿杯子，俯身向前，一手拿牙刷轉動手腕，開始刷牙。

第3步，洗凈刷牙用具。每次刷牙時間為3分鐘，早晚兩次。

在寶寶學刷牙時，爸媽可以讓寶寶配合兒歌進行刷牙動作，以提高學習的興趣，注意應該經常給予鼓勵和表揚。

要輕柔，要堅持

刷牙時間以早晚各一次為宜。將刷毛放在牙齒近牙齦部位，刷毛和牙面呈45度角傾斜。刷上牙時，牙刷從上往下刷，刷下牙時，牙刷從下往上刷。每個牙面要刷8~10次。刷牙不但要刷牙齒的外側面，也要刷牙齒的內側面和咬合面。按一定順序刷，從左到右，再從右到左。

刷全口牙齒約2~3分鐘。刷牙時不能用太大力氣，要仔細認真刷，才能把牙菌斑刷除。兒童的乳牙較小，只要認真刷牙，不必使用成人用的牙線。當寶寶塞牙取不出嵌塞食物時，可以用牙線幫助剔除嵌入的食物。

刷牙時動作要輕柔，不要使用大力。寶寶如果不適應或不喜歡刷牙，媽媽不要輕易放棄，可以創造輕松的氣氛并堅持每天刷牙，讓寶寶逐漸接受和養成良好的口腔衛生習慣。