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女人來月經(jīng)可以豐胸嗎

女人來月經(jīng)可以豐胸

有研究證明月經(jīng)期間是豐胸最好的時間段，因為這一時期刺激乳房發(fā)育的卵巢動情素會大量分泌，十分有益于乳房脂肪的堆積。

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女人來月經(jīng)可以豐胸嗎-經(jīng)期如何豐胸

1.把握時間

月經(jīng)來潮的1-3天是女生豐胸的最佳時間段，在這個時間卵巢在雌激素的刺激下，乳房脂肪脂肪在此時間段囤積，為此在這個時間段豐胸事半功倍。

2.胸部按摩

很多女生會有經(jīng)期胸部脹痛之感，適當?shù)淖鲂夭堪茨Γ梢杂行У木徑庑夭棵浲锤校啻龠M乳腺細胞在按摩的同時，得到有效運動，達到豐胸效果，但是切勿用力過猛。

3.健胸體操

經(jīng)期可以適當?shù)倪\動，鍛煉胸部，背部，肩部之間的局部協(xié)調(diào)性，并且多做些擴胸運動，讓胸部肌肉可以得到有效鍛煉，加強乳房組織的再次發(fā)育，增城乳房韌帶的提拉力。

4.多飲熱水

水是排除體內(nèi)毒素的最有效途徑和方法，在月經(jīng)期女生大量的體內(nèi)垃圾被排出，適當補充水分，可以有效的促進新陳代謝，多飲熱水更有助于緩解痛經(jīng)癥狀。

5.飲食搭配

想要經(jīng)期豐胸并不是一步即成的工程，必須長期堅持，在月經(jīng)來潮的三天內(nèi)，多食用些含雌激素豐富的食物，切勿使用針劑進行補償，靠食療補償，多使用些胡蘿卜，大豆，豆奶，堅果等食物。

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經(jīng)期吃什么好豐胸

有研究證明月經(jīng)期間是豐胸最好的時間段，因為這一時期刺激乳房發(fā)育的卵巢動情素會大量分泌，十分有益于乳房脂肪的堆積。那么月經(jīng)期間吃什么豐胸，以下為你帶來一些建議是關(guān)于促進乳腺發(fā)育，達到豐胸的效果。下面為你帶來5種食物，可供你選擇。因為吃了它們都是可以達到豐胸的效果哦。

1、胡蘿卜

胡蘿卜所含的胡蘿卜素可以防止韌帶疲乏，避免乳房出現(xiàn)下垂現(xiàn)象，從而使乳房保持彈性，挺拔高聳。胡蘿卜富含多種維生素、鈣質(zhì)以及食物纖維，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環(huán)，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚也有很好的幫助。

2、大豆

大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。大豆蛋白富有營養(yǎng)價值，所以女性適量食用大豆食品對乳房發(fā)育大有裨益。大豆類食物包括豆腐、豆?jié){、黃豆等。

3、木瓜

木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益，可刺激女性荷爾蒙分泌、促使乳腺暢通，從而達到豐胸的目的。木瓜酵素和維生素A能刺激雌性激素分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進身體對蛋白質(zhì)的吸收。

4、海帶

海帶是一種大型食用藻類，對于女性來說，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生，有豐胸之功效。研究發(fā)現(xiàn)，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，促進胸部的發(fā)育。

5、堅果、種子類食品

種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能促進乳腺發(fā)育，還能讓乳房組織更富有彈性。

事實上，經(jīng)期的第一至三天是豐胸的最佳時期，這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌。而這種激素直接影響胸部豐滿度，它可以刺激乳房脂肪的囤積。在生理期配合荷爾蒙的變化制定特殊的飲食就能達到豐胸的效果。所以，你們知道怎么做了嗎？

經(jīng)期吃什么食物豐胸

月經(jīng)期間是很多女性認為的一個不錯的食物豐胸階段，但是，有很多的女性并不知道經(jīng)期到底吃什么樣的食物才能夠讓自己的胸部在原有的基礎(chǔ)上能夠出現(xiàn)尺寸增大的情況，那么，經(jīng)期吃什么食物豐胸？來看答案。

1、胡蘿卜。在月經(jīng)期間可以經(jīng)常吃一些胡蘿卜，在胡蘿卜里面的有效成分能夠幫助預(yù)防乳房下垂情況出現(xiàn)，這樣也就能夠讓乳房的彈性得到保持，而胡蘿卜里面的食物纖維、鈣質(zhì)或者是維生素都比較豐富，這些成分能夠幫助血液循環(huán)，也有美容健膚的效果。

2、吃大豆制品。在這個過程當中可以吃一些含有豐富異黃酮的大豆制品，這樣能夠減少在月經(jīng)期間女性乳房不舒服情況，這對乳房的健康是能夠起到一定的幫助作用的。

3、吃木瓜。在木瓜里面含有比較豐富的木瓜酶，這種成分能夠幫助刺激到雌激素分泌，從而讓身體能夠更好的吸收蛋白質(zhì)，這樣一來，自然也就能夠幫助自己達到不錯的豐胸效果，但是，在吃的時候一定要堅持吃，不然會因為自己沒有堅持而導(dǎo)致自己的豐胸效果不理想情況。