男人吃牛肉、羊肉、雞肉、魚肉、蝦等高蛋白食物補精子是最好最快的。如果男性有少精子的情況，在日常生活中可以通過飲食來調理，首先需要以清淡飲食為主，同時要注意營養的均衡攝入，男性補精子除了可以多吃高蛋白的食物補充，還可以多吃含性激素、維生素、礦物質與微量元素的食物，富含這些元素的食物可以為精子提供原料，促進精子生成。

男性如果存在精子數量少的情況，可能會影響到生育，有生育需求的男性可以先到醫院檢查精子的情況，一般少精的問題可以通過日常飲食調理，下面給大家介紹一些補精最快的食物，具體如下：

1.含有性激素的食品，在生活中需要更多含有性激素的食物，可以在補充精子的基礎上能夠更加有效地改善性功能，比如雞肝，羊腎、牛鞭等；

2.富含高蛋白質和氨基酸的食物，蛋白質是男性產生精液和精子所需的主要物質，如牛肉、羊肉、雞肉、魚肉、蝦和豆制品等，精氨酸是促成精子形成不可缺少的，像鮭魚，海參，蟹黃不僅含有大量優質的蛋白質，還含有非常豐富的精氨酸；

3.含維生素的食物，維生素A，B，C，E等對于提供精子和精液的原料，促進精子的合成，調節腺體的功能，增強精子的活力，保護精子的抗感染能力有著至關重要的作用，這些維生素廣泛存在于動物肝臟，植物油，綠葉蔬菜和胡蘿卜，豌豆，西紅柿，扁豆，菜花，南瓜，土豆，雪里紅，青蒜，棗和新鮮水果中；

4.礦物質與微量元素，人的睪丸、前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮，高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅較多，備孕男性可以多吃。

在山東大學齊魯醫院做試管嬰兒可以養囊，但不是必須養囊。每位患者的身體狀況不同，所實行的試管方案是有差異的，目前該院的試管移植方式有鮮胚移植、凍胚移植和囊胚移植等方式，醫生會根據患者的具體情況制定合適的方案，雖然養囊后進行囊胚移植的成功率要高一些，但不是所有的患者都適合樣養囊，也不是所有患者都需要養囊。

山東大學齊魯醫院在1999年成立生殖醫學中心，發展到現在已經幫助廣大不孕不育患者實現了生孩子的愿望。目前齊魯醫院試管嬰兒成功率在50%左右，其中囊胚移植的成功率也可以達到50%左右。因此山東大學齊魯醫院有很大一部分的患者都會選擇養囊。不過移植成功率高不代表所有的患都需要養囊，下面是需要養囊的患者情況分析：

1.35歲以下的年輕女性，卵巢儲備良好，有超過5個優質胚胎，可以選擇養囊；

2.多次胚胎移植失敗的患者，可以通過養囊篩選胚胎，提高囊胚移植的機會；

3.需要做胚胎植入前，胚胎遺傳學診斷的患者；

4.宮腔或是身體需要調理的，暫時不能移植卻又想進行新鮮胚胎移植的患者，可以考慮養囊。