生男生女的概率自然條件下是一樣的，通過人為的方式很難改變，但是有很多夫妻有生男孩或生女孩的想法，那么他們可以通過科學備孕的方法調理。備孕生男孩有五個科學方法，合理的體能鍛煉，健康均衡的飲食，保持健康的體質，輕松備孕的心態以及夫妻雙方共同的努力，下面就從這五個方面給大家展開講一講。
　　科學備孕生男孩應該要怎么做
　　科學備孕生男孩的方法有很多，以下推薦五個即可以增加生男孩概率又能保證寶寶健康的備孕方法，有備孕需要的夫妻可以提前收藏。
　　1、合理的體能鍛煉：夫妻在備孕生男孩的過程中要保證一定的鍛煉量，男性適合的運動項目包括慢跑、游泳、爬山等，女性適合的運動項目有體操、瑜伽等，這些有氧運動不僅能加速體內酸性體液的排出，還能提升精子、卵子的質量;
　　2、健康均衡的飲食：備孕生男孩時飲食是很關鍵的，在日常飲食中要注意酸性食物和堿性食物的合理搭配，最好的比例是1:5，要注意不能只吃堿性食物，此外每日飲食中營養來源要豐富，不要挑食或偏食;
　　3、保持健康的體質：在備孕期間要注意避免吃藥，晚間要保持充足的睡眠，切忌熬夜;此外不管男女這期間都要改掉抽煙酗酒的不好習慣，這些會影響精子或卵子的質量;最后備孕期間不要過度增胖或過度減肥，體重避免較大波動;
　　4、輕松的備孕心態：其實不管是備孕男孩還是女孩，這期間夫妻雙方都要保持放松，過度的緊張和較大的心理壓力會使得體內的內分泌紊亂，新陳代謝的速度減慢，從而影響體內的酸堿平衡，導致生男孩的概率降低;
　　5、夫妻的共同努力：備孕生男孩期間夫妻性生活的頻率、質量、時間需要著重注意，排女性排卵日當天同房生男孩的概率會極大的提升，此外女性排卵期間性生活的頻次不能過高，兩三天一次比較好，這樣可以保證精液的濃度。
　　備孕兒子可以多吃哪些堿性食物
　　生男孩最好的方法是調理體質，一般情況下偏堿性的體質更適合y精子的存活，而調理體質最簡單的方法就是飲食調節，因此不管男性還是女性在備孕期間都可以多吃偏堿性的食物，下面就具體給大家介紹一下哪些堿性食物可以多吃。
　　1、想生男孩女性應多吃的堿性食物：白菜、生菜、海帶、菠菜、葡萄、草莓、板粟、天然綠藻、胡蘿卜、黃瓜等;
　　2、想生男孩男性應多吃的堿性食物：金槍魚、柴魚、比目魚、蛋黃、甜點、乳酪、烏魚子、白糖等。
　　以上方法備孕期間執行會提升生男孩的概率，但是這種提升對有些人來說不是很明顯，因為個人體質的調節不是一兩天就能調理好的，此外生男孩和生女孩即使通過一定方法改變了概率，但是這種改變大多時候不是很大，因此上面的方法僅供參考。