現在人們的生活節奏越來越快，每天都可以看到街上匆匆忙忙的人們，這個時候許多人可能就會因為工作學習，而忽略了自己的身體健康，比如許多人會用外賣、快餐解決一頓飯，又或者一整天坐在辦公室里對著電腦，這都會讓我們的身體出現問題，所以為了自己的身體健康，一定要注意保養身體，今天編就給大家介紹一種養生好物——艾葉。艾葉是比較常見的一味中藥，也被叫做艾蒿，現在在南方農村地區許多人用艾葉來治病。現代醫學表明，艾葉具有抗菌抗病毒的功效，常用艾葉泡腳對身體健康有很大幫助。睡前用艾葉泡腳，堅持一段時間后，3件好事可能會悄悄找上你！

睡前抓一把艾葉泡腳，三天一次，一個月后，這3個問題悄悄泡沒了

1，去虛火、寒火

口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等疾病都是很常見，我們一般情況稱之為“上火”，其實這些情況都是由于體內虛火旺盛或者寒火旺盛導致的。在這種情況下就去要去虛火、寒火，這時候不妨用在睡前用艾葉來進行泡腳，連續泡腳兩三天，并且少吃一些寒涼食物，注意休息，那么這些疾病就能得到很好的緩解。

2，驅寒

艾葉性溫，如果經常用它泡腳，可以有效刺激腳部穴位，使體內血液循環加快，讓身體排出寒氣，如果您有氣血不暢的癥狀或者經常手腳冰涼，可以用艾葉適當泡泡腳，堅持下去你就會發現身體中的寒氣被驅走了。

3，緩解腳氣

如果我們穿的鞋子不透氣的話，腳就很容易出汗，而且還容易引發腳氣，很多人都受到腳氣的困擾，因為腳氣會讓我們的腳部特別癢，而且還會出現腳部脫皮的現象，這會會影響我們的身體健康，如果平時在睡前能夠堅持用艾葉泡腳，就可以緩解腳氣，因為艾葉能夠消炎殺菌，抑制腳部的一些真菌和細菌，所以腳氣會慢慢的消除。

艾草泡腳的注意事項：

把艾葉放到干凈的鍋里，再倒入適量的清水，等到水開之后再繼續煮十分鐘就可以了，等水溫度適宜之后再泡腳，這樣效果會更好一些，也可以根據自身的情況加入一些其他的材料，比如醋、生姜、花椒等等，但大家需要注意的是，用艾葉泡腳的時間不宜太長，一般最好控制在20-30分鐘左右，三天一次就可以了。

艾葉泡腳效果雖好，但并不是每一個人都適合用艾葉泡腳，正在處于發育期的兒童、孕婦、處于經期的女性、老年人、陰虛血熱的人、有嚴重疾病，比如說腎衰竭、糖尿病、嚴重出血病的人，都是不能夠使用艾葉泡腳的。