卵巢早衰也稱早發性卵巢功用不全(POI)，很多年齡不到40歲由于卵巢早衰而導致不孕的試管嬰兒備孕女人朋友，基本都會呈現以下卵巢功用減退的癥狀：

如月經閉經、月經稀發或頻發、月經周期縮短或許不規則、經量削減、促性腺激素水平升高(FSH25U/L，2次檢測間隔4周)、潮熱出汗、生殖道干澀灼熱感、性欲減退、骨質疏松、骨痛、骨折、心情和認知功用改動、心血管癥狀、心律紊亂、生育力低減或不孕。

呈現以上這些原因可能是由于你的遺傳要素、醫源性要素、免疫要素、環境要素等導致的，但是半數以上的卵巢早衰患者病因不明確。卵巢早衰的年青女人越來越多，假如在日常日子中留意以下幾點，對防備卵巢早衰的發作仍是有積極作用的。

1.合理飲食

應該養成杰出的飲食習慣。健康食物如豆制品富含大豆異黃酮，新鮮蔬菜富含木質素，二者都屬于植物雌激素，有抗卵巢變老的作用;瘦肉中含有豐富的、人體必須的蛋白質、脂肪酸及鈣、磷、鐵等多種微量元素;魚類是高蛋白低脂肪食物，多吃魚類食物能夠彌補膠原蛋白，增強體內的免疫因子，下降乳腺疾病發作;雞蛋營養豐富，有補腦益智、推遲變老的作用;牛奶易消化吸收，滋養肌膚，讓推陳出新更快;蘑菇含有硒和氨基酸，木耳含有礦物質和維生素B，能夠祛皺淡斑，補血，補陽氣，緩解皮膚氧化，推遲老化，抗癌;海帶含有碳水化合物及碘、硒，紫菜含有維生素和多糖，能夠多吃;蘋果中含有的類黃酮抗動脈粥樣硬化，果膠能夠下降膽固醇;草霉和蜜柚能夠改進皮膚色素，色斑減淡，下降多種癌癥發作機率;火龍果含白蛋白對重金屬類中毒有解毒的作用;柑橘富含維生素C、維生素E及葉酸，能夠按捺卵巢早衰;葡萄中富含維生素B1和B2及氨基酸，能夠增強免疫力，防備血栓和腫瘤危險，另外紫葡萄中含有花青素和類黃酮，能夠清除自由基，推遲變老;梨助消化，化痰止咳。垃圾食物如高脂肪、高鹽飲食易導致卵巢動脈硬化，使卵巢萎縮變性。

2.適量運動

適量運動促進推陳出新，改進體內循環，增強身體的免疫力，推遲器官變老。肥胖或超重女人，首要的醫治辦法是通過負重訓練和飲食控制體重，削減本來基礎體重的5%~10%可減輕高胰島素血癥和高雄激素血癥，改進月經、排卵、妊娠結局及防備遠期并發癥;散步有助于改進女人內分泌功用，改進消化和睡覺;長期瑜伽、太極拳能夠諧和氣血陰陽，疏通臟腑經絡，從而推遲老化，對卵巢功用也有必定作用。但留意過量運動如女人運動員可能會導致閉經。

3.早睡早起

每天堅持睡覺7~8小時，在23：00前睡覺，有利于保養身體，工作效率也會更高，有利于狀況恢復，增強免疫力，防備POI、POF、DOR。睡前彌補400~500毫克鈣可使76%女人入睡更簡單，醒后更精力，或睡前喝一杯熱牛奶，牛奶中的鈣也能夠很好的按捺大腦的振奮細胞，讓身體快速進入到休息狀況;睡前洗個熱水澡或許熱水泡腳能自然松馳肌肉，進步睡覺的質量;中醫認為胃不和臥不安，睡前盡量不要吃東西，但假如饑餓，能夠適當吃一點溫飽的食物，睡前不要喝太多水，更不要喝茶、咖啡等影響神經振奮的飲品。

4.杰出心態

負面心情、抑郁、焦慮等不良心理長期存在會影響下丘腦袋-垂體-卵巢軸功用，短期內表現為月經不調，長期、嚴峻者會影響卵巢排卵和內分泌調理功用。女人應該找到合適自己的、健康的宣泄減壓辦法，定期為自己減壓。

5.規則日子

經常熬夜、工作壓力大、吸煙(包含二手煙)、酗酒、營養不良、營養過剩等對全身體健康影響都是很大的，對卵巢的功用也極為晦氣，會導致月經失調、不孕、反復流產、卵巢炎癥乃至卵巢早衰，尤其是吸煙不但對卵巢有毒性且與早絕經相關。

6.工作環境

跟著現代工業開展，環境污染嚴峻，越來越多的環境元素進入到我們的日常日子中，鉛、汞、鎘為日常日子中常見的毒性重金屬元素，甲醛、苯、塑化劑、雙酚A等化學有機溶劑，大氣的一氧化碳和二氧化碳污染對女人生殖系統和妊娠形成的損害也日益引起人民的注重，其中月經失調最為常見。

7.生殖安全

過早性日子、多個性伴侶等可能對卵巢形成嚴峻損害;大齡未孕、長期煢居、未生育女人更易患卵巢早衰、卵巢癌;盡量避免人工流產，人工流產和反復人工流產，妊娠內分泌激素急劇下降，簡單形成性腺軸調理紊亂;盡管各大醫院都開展無痛流產，只要是手術流產必須通過宮腔操作才干進行，所以表面上是一種無痛手術，實際上對子宮本身仍是一種損傷，二次操作宮腔粘連的發病率達50%;女人一個周期月經量低于20mL為月經過少，應盡早就診，月經量過少可能會提前發作卵巢儲備功用低下。

8.醫源感染

當某項醫療辦法可能導致POI發作時，醫師會與患者討論并取得知情贊同。有生育力要求患者在放療、化療前，建議尋求合適的生育力保存辦法;本身免疫性甲狀腺疾病占POI的14%～27%，甲狀腺過氧化物酶抗體(TPO-Ab)是本身免疫性甲狀腺疾病最敏感的檢測指標，關于TPO-Ab篩查陽性的患者建議其每年篩查促甲狀腺素(TSH);有報道兒童期、青春期患腮腺炎約7%發作POI;嚴峻盆腔結核、淋病、盆腔炎可致卵巢功用喪失;卵巢子宮內膜異位囊腫手術與POI的發作危險相關。

9.保健食物

維生素E能夠增強卵巢功用，必定程度上改進高齡卵巢功用下降;缺少維生素D可能會添加POI患者骨折危險;維生素C具有推遲變老、進步免疫力、促進代謝的成效;輔酶Q10是人體健康的重要物質，抗氧化才能是維生素E的40倍，能夠改進色素暗沉，進步卵子的質量。但這些不是普通食物，也不是藥品，臨床證據十分有限，不能依托這些來防備和醫治POI、POF、DOR，僅作為輔佐或暫時性的彌補，且應在專業醫師指導下個體化輔佐化彌補，也只有這樣才干取得更好的作用。卵巢位于腹腔深處，以醫療名義體外保養卵巢是無法實現的。

以上就是今日關于年齡不到40歲由于卵巢早衰而導致不孕的試管嬰兒備孕女人朋友的經歷共享，僅供我們學習參閱，還有其他關于試管嬰備孕相關留意事項要了解的，能夠私信跨度網醫療咨詢回答哦~

備孕二胎媽媽遭遇卵巢早衰 醫生建議備孕要做這幾樣事情

杭州網 記者 楊威 通訊員 張穎穎

杭州網訊

杭州市第一人民醫院婦科主治醫師牛諍說，近年來卵巢早衰成為二胎媽媽們受孕最大的阻力之一。卵巢功能早衰是指女性曾有的自然月經周期，在40歲之前出現卵巢萎縮性經量減少，經期縮短，月經周期增長，直至持續閉經。

卵巢功能早衰的發病因素非常復雜，像病毒感染、醫源性卵巢早衰、特發性卵巢早衰、過度減肥、抽煙喝酒等不良生活習慣都會導致卵巢功能早衰。近年來，卵巢功能早衰越來越年輕化。那么，我們應該如何保護卵巢，預防卵巢功能早衰呢？牛醫生建議：

第一，堅持適當的體育鍛煉，保持良好的心態，這是緩解卵巢早衰的好辦法。

第二，飲食方面要多吃新鮮的水果蔬菜，尤其是一些富含維生素Ｃ，胡蘿卜素的綠色蔬菜。此外，也應該多吃一些豆制品，如大豆中就富含多種對人體有利的大豆膳食纖維、維生素Ｅ等，可以緩解衰老，改善胃腸功能，降血脂。

第三，定期檢查性激素、乳腺和子宮內膜，根據體內激素水平的高低，采用激素替代療法。

第四，盡量避免人工流產，尤其是吸宮術，因為這些手術會直接引起卵巢功能損傷。

此外，在平時做好卵巢的保養工作外，定期的卵巢功能檢查也是必不可少的一個環節，卵巢功能早衰的檢查包括以下的基本檢查和實驗室檢查：

一般情況下，基本檢查主要觀察女性的月經情況，有沒有出現閉經，功能失調性子宮出血等，同時做好基礎體溫的測量。

與此同時，實驗室檢測主要是圍繞內分泌激素的測定：如果女性的ＦＳＨ、ＬＨ水平明顯升高，但是Ｅ2水平低落，并且達到了絕經期才有的水平，那么就可以初步判斷為卵巢早衰，不過一般都要連續監測3次才能確診。

輔助檢查還有超聲科檢查：通過Ｂ超檢查，如果發現卵巢縮小、未見卵巢的患者屬于卵巢功能早衰。

醫生還建議，脫落細胞檢查：陰道脫落細胞提示雌激素水平過度下降，并且出現了底層的細胞或者大部分都是低層細胞，表明屬于卵巢早衰。

卵巢早衰宮頸糜爛中度 備孕成功經驗分享

孕前一直使用軟件記錄經期排卵周期及身體狀況，經過一年多的努力，在最不在意的一個月迎來了好孕。我的小寶貝在我最需要他的時候來到了我身邊，感恩。感謝孕前在這里接了很多寶媽的好孕帖，現在輪到我撒好孕棒咯！

說說備孕情況：

本人排卵正常，但激素六項指標FSH有點偏高，醫生說有點卵巢早衰跡象，宮頸糜爛中度，白帶一直比較多。孕前B超，發現宮腔內有息肉，本來醫生說息肉會引起不孕和流產建議宮腔鏡。沒想到后面成功好孕了，有相同情況的寶媽也要有信心還是有機會的。

積極備孕措施：

調整心態，旅游散心，堅持每周散步健身房加強運動，多泡腳，排卵試紙基礎體溫檢測排卵。

提示：

準備要寶寶的孕媽，盡量提早3個月到半年備孕，最重要就是每月記錄自己的姨媽期情況，還有早上醒來用水銀體溫計堅持測基礎體溫結合排卵試紙了解自身排卵周期情況。有必要和老公去醫院做基礎的孕前檢查，B超檢測卵泡，激素6項，男的查精子。當然一般備孕期一年內好孕都是正常的，關鍵要以愉悅的心情迎接小寶寶的到來。

還有就是【備孕期雙方盡量安排一周34次運動】，跑步打球都可以出出汗。多吃蔬菜水果，雞蛋牛奶。

另外，你不知道哪個月就中了，看過個紀錄片，著床的這十幾天，是細胞分裂基因形成的關鍵，要休息好，不要太累了。很多寶媽都是姨媽滯后，才意識到自己懷孕才重視起來。

還有一點要注意，就是測到自己好孕后，記得第一時間去想生產的醫院驗血確認預約登記建大卡

前三個月注意，勞逸結合，有狀況及時就醫。

啰嗦了一堆，希望把自己的切身經歷分享給需要的寶媽，大家來接棒吧，祝各位孕期順利，也祝愿自己的孕期順順利利，寶寶健康平安！