試管嬰兒移植后睡不著是讓人很苦惱的事情，畢竟這個時候是需要高質量睡眠的，總是失眠會嚴重影響到女性的內分泌，不利于胚胎的順利著床，即便已經懷孕了，對于孕婦和胎兒也是有影響的，怎樣提高這段時間的睡眠治療告別失眠呢？

適度的鍛煉

移植后的48小時，最好多休息，之后，可以正常生活不要長期臥床，而且選擇適量的運動，如適量進行散步等。機體經活動后會出現適度的疲勞，需要通過睡眠恢復和補償。選擇鍛煉的時間最好是在下午4至5點或者是晚間的9點前最好。適當活動一定要適度適度適度，量力而行。

睡前的飲食要注意

吃過多或過飽都不太好，特別是大魚大肉吃得多了對于消化更不好，因為高蛋白高脂肪食物消化起來很困難，會加重女性胃腸的負擔，會使得入睡變得困難;如果你的確感覺肚子是餓得，難以入眠的，可以喝一杯溫熱的牛奶，牛奶有一定的助眠作用。

睡前別玩手機、平板等電子產品

不少人喜歡使用手機、平板來看視頻、玩游戲，覺得這樣能夠緩解壓力，但實際上這些產品是非常不利于入睡的。

注意臥室環境

臥室的環境要安靜，光線最好能夠足夠暗，原因是黑暗的環境可以幫助我們大腦的松果體產生出一種松果體素，這是一種能夠幫助人體盡快進入睡眠的激素。

播放安眠曲或小說

如果你在移植后總是喜歡胡思亂想，不妨試著下載一些有助于睡眠的比較輕緩的音樂、胎教音樂或者是用一些聽書軟件來播放一些情節輕松的小說、故事，以此來幫助我們分散注意力，避免讓自己陷入胡思亂想的狀態，這樣也會非常有助于你的睡眠。

泰國EK醫院排名在泰國還是不錯的，其第三代試管技術也還是挺不錯的，試管成功幾率大概在70%-75%左右，泰國EK醫院內部不僅有專業的試管醫生團隊，還有提供試管技術的相關實驗室，其試管的設備也是在不斷的更新換代，都是運用的先進的設備設施。每年從其他國家前往泰國EK醫院做試管的人也是比較多的，其建院歷史較久，積累了豐富的試管臨床經驗。其試管成功幾率也是在不斷的提高，是值得選擇的。

泰國EK醫院有著各類疑難雜癥的成功治療經驗，會根據患者的實際情況量身定制試管嬰兒方案，大大提高成功率。當然，影響成功率的因素也是有很多的，年齡、身體狀況等等，一定要多聽從醫院醫生的囑咐進行調理好身體，再去EK醫院做試管，很大程度上會提高試管成功率。下面是關于泰國EK醫院的基本信息：

1.三代助孕的成功幾率：隨著泰國輔助生殖技術的發展，以及該醫院醫院經驗的積累，其試管成功幾率也在不斷提高，其三代試管助孕成功幾率最高可達80%左右；

2.技術水平：EK國際醫院試管嬰兒實驗室是全球先進的試管嬰兒技術研究中心之一，其利用基因篩查及診斷技術可同時檢測人體的200多種疾病，經篩查的優質胚胎移植后的著床率可達85%以上，在成功率上有著堅實的保障；

3.醫生團隊：EK國際醫院試管方面的醫生技術都是不錯的，都有著各類疑難雜癥的成功治療經驗，能夠滿足患者的個性化需求，根據患者情況定制方案，大大提高成功率。