試管嬰兒成功后，準媽媽們往往非常珍惜這來之不易的新生命，但在生活起居上往往更容易出現偏差。事實也是如此，經過試管成功懷孕的女性，更加容易出現問題。

有研究發現，一些經歷過不孕治療的女性更容易出現一些妊娠并發癥。例如，早產的風險更高，這跟有沒有懷上雙胞胎無關。

說到雙胞胎，因為試管嬰兒植入多個胚胎的原因，一些女性在治療后，兩個胚胎都成功發育的案例有很多——這不僅對你，對孩子來說都有風險。

有什么方法來增加你健康懷孕的機會嗎？

答案是：有的！雖然不可能消除所有的風險，但可以采取一些措施來降低某些懷孕并發癥的潛在風險。

1.選擇一個優秀的醫生

有些夫妻肯定嘗試過在多家醫院進行試管嬰兒，但其他醫院的醫生可能不是你的最佳選擇。對于產前問題，最了解的還是你當前的試管嬰兒醫生，包括你用了什么藥，需要注意什么事項等等。在去婦產科找醫生前，應該先咨詢你現在的護理人員。

你想問的問題可能包括……

試管嬰兒醫生對我的產前護理有什么看法？

試管嬰兒醫生在我這樣的懷孕案例中看到過什么結果？

試管嬰兒醫生允許我順產，還是要求一定要剖腹產？

2.安排產前健康檢查

產前護理很重要，有些妊娠并發癥在病情變得嚴重或失去控制之前，可能不會出現明顯的癥狀。比如，如果你患有妊娠高血壓，你可能會感覺和平時一樣。再比如，如果你的尿液中有血細胞和蛋白質，這些可能是導致子癇前期的嚴重癥狀之一，但在病情發展之前，你可能察覺不到輕微的頭暈或頭痛問題。

所以，一定要做產前檢查，及時安排超聲波檢查和其他一些檢查程序。特別是在雙胎妊娠期間，必須在特定的時間內進行一些超聲波檢查，以檢測特定的危險因素，如果錯過這個時間，可能會讓你很難監控你的懷孕狀況。

3.減少不健康的習慣

有些不健康的習慣是很難改掉的，比如你的丈夫忍不住在家里吸煙。有些妊娠并發癥可能因藥物、吸煙或飲酒而變得惡化，雖然有些不健康的習慣不那么明顯，但都很重要。

在這期間，你最好盡量少吃甜點，多吃點堅果、水果、蔬菜和蛋白質食品。盡量早點睡覺，多睡幾個小時。

4.有充足的時間休息

在懷孕期間，充足的睡眠是很重要的，在試管嬰兒成功后更是如此。睡眠不足不止讓女性早產的風險更高，有時，懷孕便是睡眠不好的原因——身體不適和擔心會令你在夜間輾轉反側。

如果是睡眠姿勢不好，你可以試著買幾個枕頭作為支撐，睡覺前吃點零食來緩解一下。

如果心理擔心、焦慮讓你晚上睡不著，試著去治療或者向你的親密朋友傾訴你的擔憂。

別忘了午睡！

睡午覺不僅適用于幼兒，也適用于成人——尤其是孕婦！如果期間還需要工作，試著利用午休時間休息一下。即使你能做的只是把你的頭放在桌子上半個小時，也總比什么都不做強。

5.注意營養

良好的營養與更健康的懷孕有關，你不僅需要吃得好，還必須確保吃得足夠。

如果你懷的是雙胞胎，你需要攝入的應該將會更多，如果你不知道怎么做，請告訴你的醫生或咨詢營養師，他們會提供針對你現狀的意見。

由于胎兒發育壓力越來越大，飽腹的空間越來越小，懷雙胞胎的女性可能一餐也吃不飽。

如果有這些問題，試著把你的三餐分開，少吃多餐是不會錯的。

6.保持水分，喝足夠的水

脫水會引起宮縮，這可能導致早產。注意：這對單胎的孕婦來說是正確的，但是對多胞胎來說早產的風險更高。你應該喝多少水？這應該詢問你的醫生，因為可能每個人的狀況是不相同的。

記住喝水的最好方法之一就是隨身攜帶一個水瓶，即使你在家里或在公司里。水瓶的存在將幫助你，當你在忙于其他事情的時候提示你要喝水。

7.了解早產的征兆和癥狀

如果你迅速采取行動，早產有時是可以避免的。所以，了解早產的癥狀和體征是非常必要的。可能的體征和癥狀包括：

腹部子宮有規律或頻繁的收縮

經常出現腰痛或肚子痛

骨盆或下腹部的有壓迫感

經期前可能會抽筋

羊水破水

陰道出血

這些癥狀中有許多都與正常的懷孕相似。如果你擔心有問題，請及時咨詢你的醫生，確保不出紕漏。

網傳的如果孕婦走路很輕盈，從背后完全不能辨別是孕婦的話，那就是生男孩，如果走路緩慢，像企鵝一樣，人家能一眼看出是孕婦的，就是生女孩。這種說法完全是不可靠的，因為孕婦的走路姿態是與本身的胖瘦、體制、個人習慣掛鉤的，并不會因為懷的男孩或女孩改變走路姿態。所以大家千萬不要相信這類完全沒有科學依據的說法，當個人娛樂就好，不要當真。除此之外，網上還有傳其他看生男生女的方法，具體如下：

1.肚型：男孩的話肚子尖、而且整個孕肚比較集中，只有肚子凸起的比較厲害；女孩的話，肚子范圍輕大，可以擴展到腰圍；

2.位置：男孩一般比較偏下一點；女孩則略偏高一些；

3.水腫：男孩孕婦不易水腫；女孩水腫相對來說嚴重一些；

4.味口：是男孩的話，一般準媽媽都喜歡吃比較酸的食物，是從懷到生一直喜歡。

懷孕后大部分孕婦都會走的比較慢，特別是到了孕晚期后，孕婦的骨盆會慢慢擴張，等到分娩的時候可以給胎兒留出來足夠的縫隙穿過，骨盆韌帶會隨著懷孕時間的推移，慢慢變得松弛起來，到后期會慢慢拉伸擴大。骨盆韌帶的拉伸會引起身體的疼痛，甚至感覺渾身不舒服，孕婦就再也沒辦法像以前一樣走路了。