由于試管嬰兒的成功率不是百分之百的， 因此，在很多朋友去俄羅斯做試管嬰兒前內(nèi)心都是非常糾結(jié)的，擔心試管嬰兒的成功率、語言溝通和自己的安全保障，這樣的擔心不僅增加了自己的心理壓力，還對試管嬰兒的成功率起到反作用。那么，在去俄羅斯做試管嬰兒如何降低自己的心理壓力呢?下面就由愛寶來的寶妹為大家做相關介紹。

1、提前做好攻略

赴海外試管嬰兒前做好攻略，了解試管嬰兒和注意事項，這樣能有效避免因流程或細節(jié)不懂而緊張。

2、相信自己的生殖醫(yī)生

要充分相信醫(yī)生，對治療有疑問時及時和主管醫(yī)生溝通，不要在一知半解的情況下，和“別人”比較，拿“別人”的治療方案往自己身上套，增加不必要的心理負擔。每個人的都是一個獨立的個體，病情不同，對藥物反應不同，方案也就不同，醫(yī)生會根據(jù)每個人的情況制定個體化的治療方案。

3、保持樂觀的情緒

保持樂觀穩(wěn)定的情緒， 最主要的就是不要為做試管嬰兒背上思想包袱，不要想花多少錢，失敗了怎么辦，成功率多少等，應該要盡量放松自己的心態(tài)，及時調(diào)整和轉(zhuǎn)移產(chǎn)生的不良情緒。比如聽聽歌，看看電影。

　4、解除生活顧慮，調(diào)試夫妻關系

如果雙方?jīng)Q定通過做海外試管嬰兒要孩子，那無論從心理上、生活上，夫妻雙方都應該多為對方著想，尤其是丈夫要體貼照顧好妻子，給妻子創(chuàng)造一個愉快舒適的環(huán)境，讓她有平和的愉快的心態(tài)。

5、保持良好的生活方式

生活規(guī)律、飲食科學，保持良好的生活方式，生活和行為方式是受心理支配的，有了足夠的思想準備，才能有意識地調(diào)整自己的行為方式。

6、保持適量的運動

保持適量的運動，能使你更容易保持愉快的心情，有更好的能力解決沮喪，能夠有效地減輕身體不適感，和煩躁感。

7、找專業(yè)人士進行心理咨詢

由于很多不孕不育患者都長期受到各種壓力的影響，所以在必要的情況下可以尋求專業(yè)人士的心理干預，進行心理咨詢，可以有效的改善心理狀態(tài)。

8、坦然面對結(jié)局

赴俄羅斯做試管嬰兒的家庭比在國內(nèi)做試管嬰兒的家庭吃的苦要更多，因此，更期待自己一次就能成功，導致面對的壓力增加。我們需要坦然面對試管助孕的結(jié)局，只有越坦然，把相關細節(jié)做好，成功率自然就高了。

長城網(wǎng)·冀云客戶端訊（記者 李慧英 王日成 通訊員 楊雅琴）“請?zhí)崆鞍焉矸葑C準備好，保持一米距離。”5月5日，記者在保定市蓮池區(qū)信譽樓商場附近看到，全市首批核酸檢測移動采集服務站已投用。服務站外觀如同“書報亭”，沿路設有一米線。現(xiàn)場，在志愿者的引導下，市民戴著口罩，自覺保持1米間距排隊，有序進行核酸檢測。

在核酸檢測移動采集服務站，醫(yī)務人員與受檢人員可實現(xiàn)無接觸采集。 長城網(wǎng)·冀云客戶端記者 李慧英 攝

為構建20分鐘“便民核酸采樣服務圈”，5月1日起，保定市依據(jù)服務人口和服務半徑布局了一批常態(tài)化核酸檢測點和流動采樣點，方便市民和企業(yè)職工就近接受核酸檢測。

在核酸檢測移動采集服務站，記者看到，醫(yī)護人員通過窗口的兩只無接觸手套伸出手臂進行檢測。整個采樣過程，醫(yī)務人員與受檢人員無直接接觸，最大限度保障了一線醫(yī)務工作人員的安全，為新冠病毒核酸樣本采集及樣品整理提供了防護屏障。采樣后，醫(yī)護人員將采樣試管蓋擰緊后放入試管架，整個流程在1分鐘左右。

采集完核酸之后，居民將采樣管放入潔凈傳遞窗。 長城網(wǎng)·冀云客戶端記者 李慧英 攝

通過采訪，記者了解到，以往醫(yī)護人員取樣需要穿上密不透風的防護服，而且天氣炎熱，戴著面屏容易起霧，會拖慢取樣時間。現(xiàn)在，醫(yī)護人員只需要穿普通的隔離衣，而且不用戴面屏。既改善了他們的工作條件又能加快取樣速度。而且工作站內(nèi)部的氣壓比外部高，可以有效阻止外部氣流進入，完全滿足核酸采樣全流程的嚴格條件。服務站內(nèi)還裝有空調(diào)，可讓醫(yī)護人員在夏日高溫時節(jié)擁有比較舒適的工作環(huán)境。

蓮池區(qū)衛(wèi)健局副局長孟占英告訴記者，該區(qū)第一批投入20個核酸檢測移動采集服務站，分別安裝在高速口、大型商超等人員密集的場所，后續(xù)計劃陸續(xù)投入15個這樣的服務站。

核酸采樣現(xiàn)場。 長城網(wǎng)·冀云客戶端記者 李慧英 攝

采樣地點相對固定，便于進一步規(guī)范采樣流程，降低采樣感染風險，這是在全市范圍普遍推廣常態(tài)化便民采樣點的初衷，而其最大的好處則是大大方便了廣大市民。

在位于競秀區(qū)的一處核酸采樣便民點，記者看到，臨近中午，依然有不少市民排隊檢測核酸。由于緊鄰人民廣場，附近樓宇眾多，這個便民點成為附近居民、上班族進行核酸檢測最便捷的場所。家住保險公司宿舍的姜女士說：“孩子們馬上要開學，需要做核酸。這個檢測點離家挺近的，我們走過來也就十幾分鐘，太方便了。”

競秀區(qū)核酸采樣便民點，志愿者在現(xiàn)場維持秩序。 長城網(wǎng)·冀云客戶端記者 李慧英 攝

“保定市對核酸檢測便民采樣點非常重視，競秀區(qū)也第一時間行動，目前采購了10個核酸檢測小屋，主要設置在人員比較密集的點位。下一步，我們計劃再增設一批便民點，便于居民隨時隨地檢測核酸。”競秀區(qū)衛(wèi)健局副局長張舸說。

保定市衛(wèi)健委二級調(diào)研員王彥秋介紹，“目前，全市共設置新冠病毒核酸采樣點546個。其中二級及以上醫(yī)療機構采樣點101個，衛(wèi)生院采樣點245個，社區(qū)衛(wèi)生服務中心（站）采樣點21個，第三方檢測機構采樣點2個，便民采樣點102個，流動采樣點75個，為廣大市民及時提供更便捷、更優(yōu)質(zhì)的檢測服務。”

來源：長城網(wǎng)

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