備孕需要看基礎體溫嗎？備孕基礎體溫怎么測？今天我們來講一講基礎體溫。基礎體溫是休息6到8小時后，躺在床上不進行任何活動，也不說話，將體溫表放在舌頭下面5分鐘左右所測得的體溫，通常是一天中的最低體溫。

老人們都說有了第一個，第二個很快就會來，可是到了6月份我還是沒懷上，每月月經前都來媽媽幫看孕前癥狀，一直往自己身上套，癥狀都有但結果都是華麗麗來姨媽。

每月我都測排卵日，因為我的月經屬于比較準時只是有點宮寒的那種，一直以為是宮寒的原因懷不上，于是從7月開始每晚泡腳。網上查了測基礎體溫不僅可以比較準確掌握排卵時間而且還可以觀察自己的黃體功能是不是良好。所以從7月開始我測排卵試紙加基礎體溫，發現排卵日會差一天，不知道體溫錯了還是排卵試紙錯了，總之7月還是沒中。

于是這月我果斷棄排卵試紙只測體溫，8月14號體溫下降，15號升高，于是那天早上晚上安排了一次。第二天我發現我的白帶有點異常還有點癢，于是去了旁邊的一家醫院，竟然是霉菌陰道炎，哭死，心想怎么這么倒霉正好在排卵期，之后因為炎癥也沒有再做，只做治療。

這月27號晚無聊看到桌上還有一只zzy，純粹想浪費就去驗尿，也沒有在意，結果隱隱約約看到一點粉色，有點激動可是怕炸糊，所以昨天早上起來再驗，妥妥的兩條紅線。這樣離上次排卵才過去11天，天哪，我和我老公激動的抱在一起，最沒希望的這月卻中了！對，我也有霉菌，哎，高興也郁悶著。

它的變化與女性排卵有關，所以可用于確定女性的排卵期、黃體、是否懷孕等。

基礎體溫在什么范圍內變化才算正常呢？

一個月經周期以本次月經第一天為開始，以下次月經到來為終止。在一個完整的月經周期內，基礎體溫的變化大致呈現兩種樣態，我們稱為低溫相和高溫相。

分為三個階段：

第一個階段呈低溫相，是從第1天至第13天，此時體溫范圍是36.3到36.8攝氏度。

第二個階段是一個過渡階段，大概是從第13天至第15天，這個階段是體溫快速上升期。

第三個階段呈高溫相，是從第13天至第27天，這時候的體溫會比平時上升0.3到0.5攝氏度，之后又迅速下降到低溫相。

基礎體溫有什么用呢？

從低溫相進入高溫相之前，基礎體溫會降至一個最低點，稱為最低體溫日。大多數女性在自己的最低體溫日前后排卵。如果想要備孕，應該連續監測3個月經周期以上的體溫，確定自己的最低體溫日。在最低體溫日前后三天行房，可以提高懷孕幾率。

如果某個周期沒有高溫相，說明這個周期并沒有排卵。如果高溫相上升緩慢、天數少，或者溫度差小于0.3到0.5攝氏度，可能提示黃體功能不全，這可能導致不孕或自然流產，需要及時就醫。

注意用的是口溫計哦！