想要一個可愛的小寶寶，對于易孕的人來說就是那么簡單。

可對于需要試管媽媽們來說，每一步都會走得小心翼翼。

到了促排這期間了，平時并未注意的衣食住行都開始在意起來。

那么這期間，

該怎么吃？

怎么穿？

能運動嗎？

這些都成為了大家心中的疑問！

無論是促排藥物還是促排期間的食譜調整都遵循一個原則：讓卵泡發育更好，質量更高，排出的時間更快。

而影響卵泡的質量和成熟時間的關鍵因素就是體內激素的分泌，所以飲食上，我們的食譜可以盡量往激素補充或者是促進身體分泌激素這方面靠。

吃什么？

1. 一日三餐，規律進食，營養均衡。

2. 多吃一些含鋅元素豐富的食物，能夠增強卵子活力，可以多吃些牡蠣、雞肝、豬肉、豆類等。

3. 多吃高蛋白含量的食物，像牛奶，雞蛋、瘦肉、蝦等。

4. 多吃新鮮蔬菜水果及維生素多的食物。

5. 促排期間一定不要吃辛辣、刺激、生冷的食物，以免影響藥效；

6. 不要盲目進補，如想吃進補食物可先咨詢醫生。

怎么穿？

一般建議選擇舒適寬松的衣物，

方便周期中診療（如抽血、打針和B超監測），

不要連體衣服、高腰緊身褲等。

選擇舒適的平跟鞋出行。

住哪里？

從開始準備要寶寶起，

到了促排期間，可以把家里收拾整潔。

每日通通風，讓陽光灑進來，

心情也會舒暢起來，良好的心情有利于促排。

像一些有毒有害的環境（如新裝修場所），

裝修、新家具等帶來的揮發性有毒物質危害著人體健康。

室內空氣污濁，容易使人產生頭暈、頭痛、胸悶、鼻塞等不適。

這樣的地方一定要遠離。

出行選擇

促排卵早期對交通工具的選擇并無特殊要求，安全即可。

隨著后期卵泡數目增多、卵巢體積增大，　

盡量減少乘坐公交，摩托等容易顛簸的交通。　

如果感到疲憊，可盡量在家休息。

要上班或者有事，可選擇打車出行。

時刻保護好自己的肚子，避免擠壓碰撞。

運動選擇

早睡早起養成規律的生活習慣。

早晚有空也要有適當的運動。

可以在公園，或者樓下散散步。

避免跳躍、奔跑、提重物，

以避免發生卵巢扭轉等風險。

促排是決定試管成敗的關鍵一環，

它直接關系到后期有沒有成熟胚胎移植。

謹慎小心使得萬年船，

除了醫學的治療。

在個人行為的衣食住行上能加以輔助作用。

也會對促排卵及后期試管之路起到成功作用。

很多人會有疑問，醫生在進行胚胎培養的時候是否可以選擇性別呢？接下來我們看看做試管嬰兒是否可以選擇性別！

我們知道通過試管嬰兒技術是可以幫助不孕不育家庭擁有自己寶寶的，由于在試管嬰兒治療的過程中，醫生會將男女雙方的精子和卵子在實驗室進行培養，待發育成可以移植的胚胎之后，就會將胚胎移植到女方的宮腔內，等待妊娠。

為了生男孩做試管？弓愛東：不可以選擇性別>

做試管嬰兒是不可以選擇性別的，也就是說不是想生男孩就是男孩！試管嬰兒技術是分別取出男方的精子和女方的卵子，讓兩者在體外受精形成受精卵，再將受精卵培養成胚胎，最后將合適的胚胎移植到女方宮腔內。

在這個過程中，醫生在采取到精液之后，胚胎培養師利用離心分離器對取出的男性精液進行篩選，也就是把精液里面的雜質、炎性細胞這些不好的給清洗干凈，選出運動活力高的精子，然后把它們放入有卵子的營養液里，放入培養室等待培養至受精卵，或者是利用顯微授精，將一個精子注入到卵子內進行授精，所培養的胚胎都是隨機的，在這些過程中是無法進行性別選擇的。

醫生在顯微鏡下一眼就能看出試管嬰兒胚胎性別嗎？>

醫術再高超的醫生都無法做到一眼就能看出胚胎的性別，一般試管嬰兒醫生主要是對胚胎的形態、質量、發育速度進行觀察，挑選出優質的胚胎后，再移植入女方的宮腔內，這種行為的目的是為了提高妊娠率，但是是無法確認出胚胎性別的。

醫生會根據患者的個人情況，在女方宮腔內移植1~2枚胚胎，但是原則上醫生大部分情況只會移植一個胚胎，因為移植多個胚胎可能導致多胎妊娠，多胎妊娠會給孕婦及腹中的胎兒帶來較大的負擔。

總的來說，妊娠結束，最后生下男孩或女孩，也就看緣分啦！其實無論生下男孩或者女孩，對于渴望圓滿的不孕不育家庭來說，都是一件欣喜若狂的事，每一個寶貝的誕生，都是帶著父母殷切希望而到來的，是男是女，那又何妨呢！

值得一提的是，試管嬰兒的成功率并非100%，且做試管嬰兒本身是一件需要耗時、耗錢、耗精力的事。

因此大家在做試管嬰兒前，應該注意的是，選擇一家好的醫院，一個好的醫生，遵醫囑配合治療，保持一顆平常心，才是提升試管嬰兒成功率的關鍵。希望以上內容能夠幫助到渴望寶寶的你！

我是弓愛東，一位有溫度，有態度，有知識的生殖科醫生，歡迎一起討論孕育問題，也請你關注我哦。