備孕是優生優育的關鍵，對準父母來說，合理的備孕能有效提高孩子的健康，是準父母對孩子負責任的體現。那備孕需要做些準備？切記這3點，才能保證優生優育。

第一點：孕前檢查一定要做

孕前檢查包括許多的項目，如：婦科檢查（陰道微生態、HPV、TCT、婦科彩超）、甲狀腺功能、肝功、腎功、血常規、尿常規等。孕前檢查可以診斷以及排除一些疾病，如遺傳性的疾病，婦科疾病，高血壓等，如果孕期媽媽患有這些疾病，會影響胎兒正常發育，甚至出現死胎。

有些疾病有時是隱匿的，并不表現出癥狀，常常被我們忽視，所以我們需要通過孕前檢查來排查這些疾病。患病的女性也不是都不可以懷寶寶，而是需要待疾病控制到一定的程度上時更適合懷寶寶。注意，是夫妻一起檢查哦！

第二點：備孕飲食營養要重視

俗話說：病從口入。在備孕期的飲食要注意營養攝入的全面與均衡。男女雙方在備孕期要尤其注意葉酸的補充。葉酸缺乏，新生兒會出現神經管以及口、唇等其他部位的畸形，所以備孕期補充充足的葉酸是非常有必要的。

同時對女性飲食建議有：女性在備孕期間不能食用生冷辛辣的食物，也不要食用高熱量和高脂肪的食物。高脂飲食所引起的孕期肥胖能夠增加孕婦發生孕期糖尿病、子癇前期、血栓性疾病、產后出血等的風險，同時也會增加胎兒早產、缺氧、死胎及胎盤功能異常等的發生率。在備孕期間要多吃富含鈣質以及高蛋白的食物，如奶蛋肉類食物。還要注意補充鐵，鋅和維生素等，多吃一些純天然的蔬菜、黑豆制品和水果。

第三點：備孕期間不要濫用藥物

備孕期間不要濫用藥物，因為一些藥在體內停留和發生作用的時間比較長，有時會對胎兒產生影響。還有一些婦女懷孕之后身體沒有明顯變化，也不出現妊娠反應，自認為沒有懷孕，于是完全不考慮所服的藥物是否對胎兒產生什么影響，結果無意之中傷害了非常脆弱的胎兒，留下了終身遺恨。

在計劃懷孕前3個月就應當慎重地服藥。如果經過慎重的考慮認為需要在某日懷孕，那么在懷孕月的前6個月首先應當停服避孕藥品。因為避孕藥中含有影響精子和卵子質量的ji素，為了保證由高質量的精子和卵子進行結合，必須排除各種影響質量的干擾因素。另外，也是為了防止已經懷孕但未能及時發現致使胎兒受避孕藥的影響，造成女胎男性化或男胎女性化的畸形悲劇。

任何藥物的應用均在醫生的指導下服用。開藥時先給醫生說明，我已懷孕或我在備孕，讓醫生有所顧及。必須用藥時，則盡可能選用對胎兒無損害或影響小的藥物；如因治療需要而必須較長期應用某種可致畸的藥物，則應聽取醫生建議，是否終止妊娠。對于某些副作用較大的藥物，應咨詢醫生，是否需要停用藥物一段時間后，再考慮妊娠。

切忌自己濫用藥物或聽信“偏方、秘方”，以防發生意外。避免應用廣告藥品或不了解的新藥，尤其不贊成濫用保健品。服用藥物時，注意包裝上的“孕婦慎用、忌用、禁用”字樣。醫生不可能了解所有的藥物，如有以上字樣，應提醒醫生是否在備孕期也能用。

同時小編提醒：備孕期間生活方面這些地方也要注意

在備孕期間，如果備孕媽媽處于一種焦慮的、抑郁的精神狀態下，那么對卵子質量，寶寶的發育等都會有一定的影響。還要避免輻射和有毒物質。在備孕期間，夫妻雙方都要盡量避免使用筆記本電腦或者手機等這種高輻射的電子產品，因為輻射會影響到精子的產生、質量以及寶寶的發育。煙和酒中也含有多種能殺害精子的物質，所以備孕期間男性戒煙戒酒也是必須的。備孕期間保持良好的生活習慣，不要熬夜，保持好心情，補充充足的營養，如此才能提高備孕效率。

總結：生兒育女是人生中的大事，馬虎不得，而科學的備孕是孕育健康寶寶的基礎。最后小編祝大家都能成功備孕一個健康聰明的寶寶！

如何優生優育的備孕？優生優育的七大要求你達到了嗎

我相信，目前絕大多數的夫妻備孕，都是希望寶寶能夠健康成長的，而遺傳病的出現導致很多家庭因此破裂，家長們為了治好寶寶的疾病而努力工作，尋找解決的方法，實際上，在孩子生下來之前甚至是在備孕之前，家長們就需要為優生優育而做準備。那么從遺傳學的角度來看，家長們應該要如何優生優育的備孕呢?做到以下這7點可以有效提高優生優育的概率，而這其中孕前檢查和產前篩查是最重要的。

如果想要預防后代出現遺傳病，那么在辦理結婚登記手續之前就應該做一次全面系統的健康檢查，保障男女雙方的身體健康、科學選擇生活伴侶、保障婚后的幸福美滿、防止遺傳病的延續，是目前科學實現后代優生的重要一步，此外需要注意的是，一定要注意避免近親結婚。

如果在懷孕之前，夫妻雙方提高防止遺傳病的意識，做個備孕前的遺傳咨詢，應該可以大概率能保證其后代的優生優育。遺傳咨詢主要是通過對夫妻雙方做認真的詢問與檢查，調查其雙方的病史、家族史而繪制系譜圖，根據雙方的體征、實驗室結果，確定是否有生育遺傳物質異常后代的風險，然后再繼續分析并提出指導性的意見。有些遺傳病患者需要在孕前做必要的治療后再備孕，孕前進行遺傳咨詢，會更有利于優生優育。

產前篩查又被稱之為宮內診斷，是指在胎兒出生前通過各種方法和技術來了解胎兒的外表結構、對胎兒的遺傳物質進行分析、檢測胎兒細胞的生化成分或者是對其進行基因分析。從而對某些有先天性畸形或遺傳性疾病的胎兒及時作出診斷，來將對孕婦、胎兒及其家人的傷害影響降到最低。目前的篩查主要是針對發病率比較高的先天愚型(小兒癡呆、21-三體綜合征)、神經管畸形、18-三體綜合征等疾病，來進行的篩查、診斷，孕檢的時候需要按照醫生的要求安排檢查時間和項目。

從準備懷孕開始夫妻雙方就應該要選擇健康綠色的食物來食用，為將來寶寶的孕育環境儲備有益的營養物質。最重要的是需要遠離煙酒和藥物等對胎兒不利的物質，同時要拒絕咖啡因的攝入，如果夫妻在備孕期間或者懷孕期間，大量經常性的接觸到這些物質，那么就會影響到胎兒的正常生長發育，增加胎兒流產、胎死宮內以及胎兒先天性畸形的風險。

藥物在進行胎兒遺傳病的治療中，往往起到一定的輔助作用，如先天性甲狀腺功能低下的患兒，家長可以通過在醫生的檢查確認指導下，給予適量的甲狀腺素片并定期監測，這樣可以最大程度上保證患兒的正常生長發育。

手術矯治指采用手術的方式來對其進行治療，就是通過手術的方式切除患兒的某些器官或者是對患兒的某些具有形態缺陷的器官進行手術修補的方法，例如對于多指、兔唇以及外生殖器畸形的患兒，就可以通過手術矯治的方法來治療。

基因療法治療遺傳病到目前為止是一種根本的和有希望的治療方法，就是向基因發生缺陷的細胞中注入正常的基因，以此來達到治療患兒遺傳病的目的。而目前此種治療方法，尚還處在研究和探索階段，未來有望實現。

Tips:

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優生優育備孕要從不喝酒開始，戒酒多久才能懷孕呢

優生優育備孕要從不喝酒開始,大量事實證明，嗜酒會影響后代。因為酒的主要成分是酒精，當酒被胃、腸吸收后，會進入血液運行到全身，少量通過汗、尿及呼吸出的氣體排出體外，大部分在肝臟內代謝。

優生優育備孕要從不喝酒開始

喝酒對身體有哪些影響 ?

肝臟首先把酒精轉化為乙醛，進而變成醋酸被利用，但這種功能是有限的。所以，隨著飲酒量的增加，血液中酒精濃度也隨之增高，對身體的損害作用也相應增大。酒精在體內達到一定濃度時，對大腦、心臟、肝臟、生殖系統都有危害。

喝酒為什么會影響懷孕?

酒精可使生殖細胞受到損害，受酒精毒害的卵子很難迅速恢復健康，酒精還可使受精卵不健全。酒后受孕可造成胎兒發育遲緩。所以，受孕前一周婦女飲酒對胎兒不利，那些常年飲酒的婦女，即使受孕前一周停止飲酒，也還是有一定危害。

喝酒為什么會影響懷孕?

戒酒多久才能懷孕

婦女受孕前不要飲酒，最好在受孕前一周就停止飲酒。當然為了孩子的健康，夫妻雙方應在早些時間（1年以上）就開始戒酒。

戒酒多久才能懷孕

你有喝酒的習慣嗎?為了寶寶健康,從現在開始戒酒吧!