在月經前后人的身體會出現一些變化，有的人表示，自己發現了一個比較奇怪的問題，那就是在經期前后體重比平時更重一些，這樣的發現讓她們有些搞不懂是怎么回事，那么，經期前后體重會比平時重嗎？來看答案。

在月經期間的體重一般會比平時更重一些，當然，月經前后自然也不會是個例外，之所以會出現這樣的情況，是因為在月經期間女性的身體里面激素出現了變化，這樣的變化導致了水分和鈉元素在身體里面滯留，所以，跟月經周期的前面半段時間相比較，體重就會更重一些。

除了體重變化以外，因為在這個時候新陳代謝的變化，所以，有的人可能還會因為這個原因而出現水腫問題，但是，這樣的情況并不會一直持續，持續的時間一般只會在幾天左右，隨著月經結束之后，人的體重也能夠很快的恢復到正常情況。

月經期想要保持體重，飲食的選擇一定要少吃甜的食品，選擇低能量熱量的食物。并且多吃蔬菜水果補充維C。可以適當了解事物中的卡路里，并且給自己制定計劃。良好的習慣平時不要抽煙還有熬夜喝酒等不好的做法。

要合理的安排自己的時間，并且控制自己的情緒，保持開朗的心境。這樣減肥起來更是事半功倍。可以先慢跑三十到四十分鐘左右，讓身體習慣這個節奏，然后再慢慢遞加。也可以嘗試高溫式瑜伽，享受大汗淋漓的暢快感。