孕期9個辦法只長胎不長肉，這9個辦法有少量多餐、適量運動、養成良好的生活習慣等。其中重要的就是需要注意飲食，在懷孕期間飲食是最重要的，有些孕婦就是在懷孕期間大魚大肉，一味的補充自己認為高蛋白的食物，認為這樣才可以給寶寶足夠的營養，其實這樣做對母子雙方健康沒有絲毫幫助，只會讓孕婦長肉。只有在懷孕期間合理的搭配飲食，才能做到只長胎不長肉，懷孕期間可以適當減少主食量，增加蔬菜和水果的進食，這樣可以達到只長胎不長肉的效果。

在孕期的時候要注意營養的攝入，這對于胎兒的健康是非常重要的，同時對于孕婦的健康也比較重要，以下9種方法可以做到既能夠使胎兒比較好的成長，同時也能夠避免孕婦過度發胖。

1.每餐僅吃八分飽：在懷孕頭三個月飲食不需要刻意改變，有時食欲不佳，就稍微減少些食量，每餐僅吃八分飽即可。當孕婦媽胃口極差時，也不必勉強盡量多吃。多吃反而會使身體消受不了，也影響營養的吸收；

2.少吃多餐：孕期營養講究均衡多樣，食材的顏色也易豐富，這樣有助于營養的多方面攝取。孕媽媽每日攝入的總量逐漸增多，并由原來的每天三餐，變成了每天四五餐；

3.掌握孕期飲食規律：在懷孕前三個月，由于孕婦食欲較差，飲食宜清淡。在妊娠反應不嚴重時要盡量多吃些主食、水果和酸奶等。可以補充孕婦專用的營養素，但沒必要吃任何補品；

4.注重飲食搭配：孕期全程都要少吃高度加工食品、甜食、煎炸食品、膨化食品之類營養素含量低的食物。在孕期可適當減少主食量，增加蔬菜和水果的進食。這樣吃不僅減少多余的能量，營養素也較豐富，而且蔬果中的纖維素還能緩解或消除便秘現象；

5.晚飯不宜過飽：晚飯要適當少吃，避免熱量在體內堆積，促進發胖。準媽媽不用擔心，這樣做并不影響對胎兒的營養供給；

6.孕期適度鍛煉：孕婦應加強日常鍛煉，多活動，經常散步，這樣不僅不會使孕婦體重過度增加，還會對胎兒的發育有好處，同時也會增加順產的幾率；

7.養成良好的生活習慣：有研究表明，孕婦通過改變不良的生活方式，尤其是吸煙喝酒、熬夜、過胖或過瘦，可有效降低流產的風險；

8.注意葷素搭配：懷孕期間孕婦的體內的營養搭配非常重要，每種營養都要均衡攝入，肉禽蛋類一樣都不能少，水果蔬菜也很重要；

9.多吃水果：多吃水果對大腦發育有很大的好處，多食用水果體內時不會缺乏維生素的，如柑橘、蘋果、梨、葡萄、西瓜、楊梅、菠蘿、柚子等，孕期都可以適量的食用。

像浙江省婦保醫院、浙江邵逸夫醫院、寧波婦女兒童醫院、溫州二院、溫州附一醫等都是熱門助孕醫院，醫院內均設有正規的生殖醫學中心，具體的可以看下面的分析。

以上就是浙江排名前十的生殖中心醫院，建議大家在選擇的時候最好是結合自己的實際情況進行選擇，畢竟只有適合自己的才是最好的，大家需要認真看待。

首先在這里明確的告知大家：國內是嚴厲禁止非醫學用途上的胎兒性別檢查。所以目前試管助孕技術現雖然能夠進行篩選胎兒性別，但也不能隨意進行，只允許會有性別遺傳的情況下才能進行性別的篩選。

因此一般情況下，即使技術上可以達到篩選性別生男孩，但也需要達到一定的條件后才能進行開展，醫生也不會隨意進行胚胎篩選。其次養囊也會導致胚胎損耗，再者在篩查的過程中也會有可能會損傷到胚胎，最后養囊+篩選費用并不低，最低需要4萬左右，因此如果只是單純為了篩選性別，并不建議，國內不論是公立醫院還是私立醫院沒有相應條件下也是不允許的。

2022年貴州省內供卵試管助孕機構有以上7家，均有成熟的供卵試管助孕技術，而目前從技術上而言也是可以達到包生男孩，但也是有一定的條件限制，不可隨意進行。