1.保持樂觀心態。情緒因素對男性性功能影響顯著，在對抑郁者進行干預后發現，其受孕能力由29.9%提高到45.5%。因此，保持良好的情緒，樹立起樂觀的態度，拋棄壓力，能幫助男性提升生育能力。

2.遠離不良生活習慣與環境因素。男性應避免接觸放射線和對身體有害的物質，如裝修材料和重金屬等，同時應避免抽煙、飲酒、熬夜等。

3.加強體育鍛煉。強健的體魄是男性各項功能正常的基礎，應適當堅持體育鍛煉，強身壯體，增強免疫，在運動中放松疲憊和焦慮的心情。

4.增加營養物質。精子生成與飲食的營養水平密切相關。需要常吃的食物有海參、芝麻、花生仁、核桃、生菜等。

以上數據僅供參考，來源于網絡。河南試管嬰兒的成功率取決于年齡、身體條件、有無生殖系統疾病等。除了成功率受影響外，其試管嬰兒費用也有關，并且醫院級別不同、地區不同，其價格有就不同，因此可以在試管前檢查后，根據試管方案進行評估。

目前鄭州有很多醫院可以提供三代試管技術，而且這些醫院的試管成功率比較高，排名也很靠前，比如:

1.鄭州第一附屬醫院

生殖中心成立于1997年。經過多年發展，現已成為以生殖醫學和遺傳學為核心，以輔助生殖技術為支撐的大型綜合性診療中心。擁有先進的設備和經驗豐富的團隊，開展了丈夫/供體精子人工授精、常規試管嬰兒、卵細胞漿內精子顯微注射、植入前胚胎基因診斷、卵母細胞冷凍技術、胚胎。

2.河南省人民醫院

生殖中心成立于2001年，擁有主任醫師、副主任醫師、醫生等多名醫務人員。開設了女性不孕不育門診和男性不孕不育門診，設立了高級胚胎培養室、試管嬰兒手術室(即試管嬰兒手術室)和人工授精手術室，還開展了囊胚培養和移植、胚胎玻璃化冷凍技術、丈夫精子/供體精子人工授精、常規體外受精等。

3.鄭州大學第三附屬醫院

這家生殖中心(河南省婦幼保健院)成立于1999年，現擁有14名專業技術人員，包括主任醫師、副主任醫師、副護士長等。，配備先進的ALOKA3500彩超、ICSI顯微操作成像系統、GALAXYC02培養箱等儀器。開展的技術包括丈夫/捐贈者人工授精、常規體外受精-胚胎移植和卵細胞漿內受精。