高齡女性在懷孕前應(yīng)進(jìn)行優(yōu)生咨詢(xún)和孕前檢查，懷孕后規(guī)范孕期營(yíng)養(yǎng)，了解需要注意的事項(xiàng)。只要做好預(yù)防措施，有針對(duì)性地作好心理準(zhǔn)備，大部分高齡孕婦都能順利地懷孕、分娩。

1、孕前檢查對(duì)大齡女性來(lái)說(shuō)非常重要，建議提前3個(gè)月做孕前檢查。患有某種ji病長(zhǎng)期服藥的夫妻，備孕前應(yīng)去醫(yī)院咨詢(xún)專(zhuān)科醫(yī)生，因?yàn)橐恍﹜ao物不同程度地對(duì)生殖細(xì)胞有影響。患有高血壓、糖尿病等ji病者，要等病情穩(wěn)定后再考慮懷孕。

2、懷孕前3個(gè)月要補(bǔ)充葉酸。若不注意孕前與孕期補(bǔ)充葉酸，會(huì)影響胎兒大腦和神經(jīng)管的發(fā)育，有可能造成神經(jīng)管畸形，嚴(yán)重者可致脊柱裂或無(wú)腦畸形兒。

3、未來(lái)寶寶的質(zhì)量不僅取決于卵子，也取決于jing子，準(zhǔn)爸爸也要做好準(zhǔn)備，戒煙戒酒。為了保險(xiǎn)起見(jiàn)，準(zhǔn)爸爸應(yīng)該進(jìn)行相應(yīng)的檢查。

4、心情愉快，性格開(kāi)朗。如果備孕女性過(guò)于緊張或者勞累，身體很多機(jī)能都會(huì)受到影響，所以要注意放松身心，不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免yi力，同時(shí)還能促使身體骨骼里的骨髓造血功能，使得皮膚紅潤(rùn)，面有光澤。有了好身體，“孕氣”自然就回來(lái)。

5、經(jīng)常參加體育鍛煉，每周堅(jiān)持3 天的有氧運(yùn)動(dòng)，每天步行30 分鐘，都是保持良好身體狀態(tài)的zui佳方法。可增強(qiáng)體力和造血功能，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等。

6、保證有充足的睡眠。規(guī)律作息、娛樂(lè)有度、勞逸結(jié)合。將生理機(jī)能調(diào)整到zui佳狀態(tài);避免過(guò)度勞累、不熬夜、學(xué)會(huì)科學(xué)地生活，才有充沛的精力和體力。

7、積ji貯備營(yíng)養(yǎng)，不偏食，盡量不吃零食。為了讓jing子和卵子更有huo力，從準(zhǔn)備懷孕前3個(gè)月起，就要開(kāi)始多吃瘦肉、蛋類(lèi)、魚(yú)蝦、動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、豆類(lèi)及豆制品、新鮮蔬菜和時(shí)令水果，這樣也可彌補(bǔ)早孕反應(yīng)對(duì)身體攝取營(yíng)養(yǎng)素的影響。

上午或者是下午都可以打瑞白，可以在醫(yī)生的建議根據(jù)自己的實(shí)際情況確定打針時(shí)間，因?yàn)榇蛲耆鸢缀蟪Ｒ?jiàn)的副作用有發(fā)燒，渾身無(wú)力，以及骨痛等，所以為了減少瑞白副作用對(duì)日常生活的影響可以選擇在晚上打。瑞白有一定的保胎作用，在試管嬰兒移植后，適當(dāng)使用瑞白可以促進(jìn)胚胎著床，提高試管嬰兒成功率。

瑞白有兩種注射方式，皮下注射或者是靜脈注射，注射時(shí)間可以根據(jù)自己的身體情況來(lái)選擇，無(wú)論是上午、下午還是晚上都行，需要注意的就是打瑞白一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不能隨便使用，下面可以了解一下打瑞白的時(shí)間、方式以及注意事項(xiàng)：

1.打瑞白常見(jiàn)的副作用有肌肉酸痛，骨痛、腰痛、胸痛等，少見(jiàn)的還會(huì)出現(xiàn)食欲不振或肝臟異常的情況，所以為了防止瑞白的副作用對(duì)如上生活的影響，可以在下午或者晚上打；

2.瑞白可以選擇皮下注射或者是靜脈注射，皮下注射通常選擇上臂區(qū)域或者肚皮進(jìn)行相關(guān)注射；

3.注射時(shí)請(qǐng)核對(duì)藥品名稱(chēng)，有瑞白和新瑞白，兩者有區(qū)別，不能混淆，非必要情況不要私自注射。