女性在討論試管嬰兒話題的時候，卵巢刺激階段的“打針”問題往往，有些女性又不好意思承認對這個問題另她們感到恐懼和不安。雖然暫時的不適與懷孕相比是那么微不足道的，但還是不要忽視你自己的經歷，想說就說出來吧。

即使你膽子很壯，不害怕打針，但連續幾周每天注射多次對任何人來說都是一種折磨。知道自己是為了什么，以及如何讓整個過程變得更容易一點，真的很有幫助

試管嬰兒是如何打針的？

試管嬰兒促排卵需要打很多針，雖然打針過程是幾秒鐘的事情，但那感覺還是令人覺得不愉快。在試管嬰兒過程中，打針主要分兩種類型。

皮下注射

：這種注射是在皮下很淺的地方，針頭比較小。一些常用的使用皮下注射的試管嬰兒藥物包括Lupron（醋酸亮丙瑞林）、Gonal-F（果納芬）、 Follistim（重組促卵泡激素）和絕經期藥物。皮下注射部位通常在腹部或大腿前部，如果你見過糖尿病患者給自己注射胰島素，你就會認出是哪種針頭。在試管嬰兒過程中使用的大部分藥物都是這種——注射筆。使用注射筆非常簡單，只是有些試管嬰兒藥物注射時可能會有輕微的刺痛感。

肌肉注射

：肌肉注射是直接將生育藥物注射到肌肉中，使用較長的針頭。油性的黃體酮通常是肌肉注射，排卵用的“夜針”也可能是肌肉注射。通常注射這些藥物的部位是在臀部，這就沒辦法自己搞定了，你可以找你的伴侶幫助。有些女性覺得這種針很嚇人，但這種感覺通常仍處于輕度疼痛的范圍。

我怎樣做才能讓注射試管嬰兒藥物變得輕松一些？

不要著急，反正打針不會花很長時間，扎一下就過去了。每個女人都有不同的經歷，但是這里有一些有用的建議。

和護士談談

：在試管周期開始之前，醫生或者護士應該都告訴過你所有關于給自己打針的事情。向他們提問，標出注射部位，這樣你就不會有任何疑問了。如果你特別緊張，你可以讓護士給你先打一針示范一下，你會發現一旦自己知道了要做什么，接下來自己做起來就容易得多了。

試著放松

：這顯然說起來容易做起來難，但是如果你在打針前緊張，你的肌肉就會越緊繃，你會發現打氣針來更痛。在注射前進行深呼吸和放松練習會很有效果，試著在打針前深吸氣，然后慢慢呼氣。

試試熱敷

：對于肌肉注射，在注射部位加一個加熱水袋，敷上大約10分鐘，它可以放松肌肉，讓注射變得更容易。

試試冰敷

：許多女性說在打針前在皮膚上敷冰可以幫助麻痹皮膚。你可以將冰塊放在保鮮袋上，在注射部位上敷一下試試。

按壓

：在注射前，你可以試著用拇指用力按壓注射部位的皮膚大約60秒（記得一定要先用酒精給拇指消毒）。當你釋放壓力時，它可能是發麻的。此外，用你的指甲反復彈注射部位，直到它有點刺痛為止，也能起到同樣的作用。

換個地方

：你可能會發現，靠近胃部或在大腿打起針來疼痛會比較小。不過，重復注射同樣的小區域可能會讓你更不舒服，所以如果一個區域感到疼痛，就時不時地換個地方。

改變姿勢

：對于肌肉注射，你的身體位置會影響針的進入。打針的身體部位注意不要用力，如果讓你的伴侶給你注射，有時候面朝下躺著會比較好。

試試用不同的針頭

：一般來說，細針痛感更小。如果針頭本身就很小，你仍然感到疼痛，換一個不同的牌子可能會有幫助，這可能跟針的質量有關。

麻利的動作

：有時候一個自信的動作要比緩慢動作要舒服得多。別猶豫了，麻利地把針扎下去吧。

犒勞下自己

：小孩子也是這樣嘛！大人為什么不可以？打完針后給自己一塊美味的蛋糕，一集或三集你最喜歡的電視劇……

當然，對任何接受試管嬰兒的女性來說，最終的回報是做試管嬰兒后能有一個健康的嬰兒！希望以上這些經驗對你有幫助。

取卵前女性可以多吃富含高蛋白、維生素和礦物質的食物來提高卵子質量，如適量吃蛋、奶、豆類食物以及各類蔬菜水果，幫助卵子發育和生長。飲食上要實現營養均衡，這不僅對提高卵子質量有好處，也有利于身體健康，對之后的移植也是有好處的。不過除了飲食改善外，女性還可以進行適當的鍛煉，這對促進血液循環很有好處。

取卵前注意飲食是比較重要的，健康合理的飲食可以幫助提高卵子的質量，雖然提高卵泡質量的方法不止這一個，但飲食調理卻是比較有效的一個。下面是取卵前有利于提高輪子質量的食物介紹：

1.富含性激素的食物：黑豆，大豆，洋蔥以及蜂王漿，蜂蜜等含有豐富的植物性激素和動物性激素，可以促進體內激素的分泌，促進卵泡的發育；

2.高蛋白食物：適量吃肉、蛋、奶、豆類食物，比如各種畜類瘦肉、魚肉等，尤其是深海魚，這些食物富含優質蛋白質，可為卵巢補充營養，有利于促進卵子的合成和發育，進而輔助提高卵子質量；

3.富含維生素和礦物質的食物：比如各種水果蔬菜，新鮮水果、蔬菜含有大量的維生素和微量元素，可為卵子的生長、發育提供營養基礎，也可輔助提高卵子質量。